Brainstormen
Tijdens een rondje Sloterplas met jongste zoon waren we aan het brainstormen hoe hij volgend schooljaar net even wat hoger zou kunnen scoren voor wiskunde. Zodat hij in het derde jaar echt een keuze heeft voor een vakkenpakket in plaats van dat er iets afvalt omdat je een puntje tekort komt. Mijnenveld Heel voorzichtig was ik wat ideeën aan het onderzoeken/ aandragen want het blijft natuurlijk ook een mijnenveld, je puber aansporen tot activiteit. Zeker activiteiten die iets met school te maken hebben. Dus na wat ideeën te hebben geopperd van hulp vragen aan papa/broerlief/klasgenoten en, doe eens gek, de docent. Of desnoods wat huiswerkbegeleiding, kwam hij zelf met deze geweldige metafoor waar de schoen wringt; zijn innerlijke snoozeknop. Verleiding Die snoozeknop op je wekker die je verleidt om nog even een paar minuutjes te blijven liggen, en dan nog een keer, en dan nog een keer. Aah nog een keertje dan. Waarna je dag waarschijnlijk begint met in de haast schieten omdat die laatste keer je gelijk op een achterstand heeft gezet die je die dag niet meer in lijkt te kunnen halen. Want het was niet zozeer dat hij hulp nodig had maar dat hij eerst misschien wel eens kon beginnen met huiswerk maken en bijhouden. En daarbij had hij dus last van zijn innerlijke snoozeknop oftewel uitstelgedrag. Alleen is de innerlijke snoozeknop natuurlijk een veel leuker begrip. Zodra je merkt dat je denkt aan huiswerk, snel op je innerlijke snoozeknop drukken. Nog even iets anders doen, maakt niet uit wat. Zelfs buitenspelen wordt een heerlijk alternatief. Tijd, aandacht en energie En kennen we allemaal niet dat fenomeen in meer of mindere mate? Meer tijd en energie besteden aan het uitstellen van iets dan dat het duurt als je het gelijk aanpakt en klaar bent. Wanneer ik merk dat mijn innerlijke snoozeknop teveel indruk is het eerste wat ik me voorhoud; hoe voel ik me als dit klaar is? Ga ik het hele weekend denken aan wat ik moet gaan doen. Of ga ik het nu gelijk doen en kan ik mijn tijd, aandacht en energie aan iets leukers gaan besteden. Haakje Wij hebben nu in ieder geval een leuk haakje om het huiswerk maken bespreekbaar te maken. Lukt het een beetje of gaat je innerlijke snoozeknop met je aan de haal? Leerzaam En nu maar afwachten of het ook gaat werken in de weerbarstige puberpraktijk. Nu nog lekker aan het genieten van vakantie zijn goede voornemens snel gemaakt. Het wordt vast weer een interessant en leerzaam schooljaar voor deze moeder. Vera van Os-Keijzer www.tensia.nl Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.
0 Comments
Lente
Wat zijn de seizoenen toch een zegen. Dat er in deze rare wereld waar we nu in leven ook iets constant is. De bomen worden weer groen. De bloesems en bloemen bloeien. Baby-eendjes zwemmen in de sloten. Een nieuw begin. Dat is de belofte die de lente ons ieder jaar weer brengt. Hoe zwaar, donker en koud de winter ook geweest mag zijn. Je merkt het misschien ook wel aan je gemoed. Het voelt lichter. Er komt energie beschikbaar. Voor nieuwe stappen, voor nieuwe plannen. Een mooie tijd om "iets" geboren te laten worden. Element Het element dat de Chinese Geneeswijzen aan de lente verbindt is Hout. Hout wordt gevoed door Water (winter) en is op zijn beurt weer de brandstof voor Vuur (zomer). Groei Het seizoen van groei, en je hoeft maar naar buiten te kijken om te zien wat de Chinezen daarmee bedoelden. Voor groei is heel veel energie nodig. Denk maar aan de baby die groeit in de buik van de moeder. Zwangere vrouwen hebben veel behoefte aan eten en slapen. Om dat wat zich ontwikkelt te kunnen laten groeien en naar buiten te kunnen brengen. Emoties Woede/ boosheid is de gekoppelde emotie. Een enorme krachtige energie die juist nodig kan zijn om die nieuwe stap te gaan zetten. Om alle krachten samen te laten komen om je baby geboren te laten worden. Om luid en duidelijk Nee te zeggen en jouw grenzen af te bakenen. Helaas zijn wij vaak niet zo comfortabel met woede. We stoppen het weg. Gaan ons verbijten. Eten wat meer dan goed voor ons is. Alles om die kracht die woede in zich bergt maar niet te hoeven voelen. Met een enorme zelfdiscipline wordt zelfbeheersing en kalmte bewaart. Tot dat door toenemende stress of een moment van ontspanning al die opgekropte energie in 1 grote uitbarsting naar buiten komt. Meridianen De meridianen verbonden aan het Hout element zijn de lever- en galblaas meridiaan. Het thema van de lever meridiaan is; veranderingen aangaan en zien als kans. De galblaas meridiaan ondersteunt hierbij door het thema; keuzes kunnen maken. Stagnatie of Groei Kan jij aan de hand van de emotie en de thema's van de meridianen voelen hoe lekker de energie bij jou kan doorstromen? Of is er stagnatie? Kan je voelen dan je woede opkropt en de energie niet gebruikt om die nieuw stap te zetten? Voel je je besluiteloos? Weet je niet goed wat te doen? Ik kan me voorstellen dat juist in deze tijd van heel veel verandering voor ons allemaal deze thema's op kunnen spelen. Kan je de ruimte gaan voelen om binnen de beperkingen toch een nieuwe stap te zetten, al is het een hele kleine stap? Kan je de boosheid die je voelt inzetten als een energie die je verder kan helpen in plaats dat het je van binnen op eet? Kies! Voor iets waardoor jij je goed voelt. Ook dit mag weer iets heel kleins zijn. Omarm de energie van de lente ❤ Vera van Os-Keijzer www.tensia.nl Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau. Wat mij vooral is bijgebleven over het gebruik van de spiertest tijdens mijn allereerste kennismakingscursus dat er werd uitgelegd hoe een kwijt geraakt balletje op een groot grasveld terug gevonden werd met behulp van de spiertest. Lange tijd was ik dan ook enigszins in verwarring hoe de spiertest in te zetten en te gebruiken. En dat zag ik terug in de mensen die bij mij een afspraak maakte. De spiertest leek/ lijkt soms wel beschouwd te worden als een soort tovermiddel om allemaal informatie/ antwoorden uit het lichaam te kunnen filteren. Omdat ik nogal zenuwachtig werd van vragen als; "kan je uittesten welk voedsel niet goed voor mij is", "welke medicijnen ik moet gebruiken en hoeveel", "in het ziekenhuis kunnen ze niks vinden en met kinesiologie is al eens een diagnose gevonden die in het ziekenhuis over het hoofd was gezien" heb ik besloten eens op een rijtje te gaan zetten waar de spiertest zoal voor in wordt gezet. Maar vooral om een antwoord te vinden op; hoe wil ik de spiertest in sessies gebruiken. Stress indicator Om met de laatste vraag te beginnen; zelf gebruik ik de spiertest het liefst als een instrument dat aangeeft waar jij/ je lijf met stress op reageert. Omdat ons hoofd/ denken wel eens de neiging heeft de behoeften van het lichaam opzij te zetten en signalen te negeren, kan het dus zijn dat je lijf op een onderwerp stress aangeeft wat je misschien met je hoofd niet had begrepen of ontkent. En zolang het lijf niet op 1 lijn zit met het hoofd zal het lastig worden een doel te bereiken. Iedere keer wordt weer het matje onder je voeten vandaan getrokken. Door middel van de spiertest is het mogelijk de stress die het lichaam aangeeft te ont-stressen. Op deze manier brengen we balans op het (stress) onderwerp en stap je anders naar buiten dan dat je binnenkwam. Veranderingen in het hoofd brengen veranderingen in het lichaam en vice versa. Dat is in een notendop mijn visie op kinesiologie en hoe ik de spiertest gebruik in een sessie. Dan volgt nu een opsomming hoe de spiertest ook wel wordt gebruikt. Zonder al te veel in goed en fout te gaan zitten wil ik hier alleen aangeven dat deze manieren niet zo goed bij mij passen. Leugendetector Een term die je ook wel tegenkomt in relatie tot de spiertest is; leugendetector Voor mijn gevoel getuigt het van weinig liefde voor jezelf wanneer je jezelf voor leugenaar uit gaat/ laat maken. Want een leugen is willens en wetens niet de waarheid spreken. Terwijl ik in sessies toch altijd tegenkom dat iemand vast zit in een patroon of overlevingsmechanisme en op dit moment niet anders kan, ook al zou je willen. Het onbewuste Dat bepaalde gedragspatronen niet bewust zijn neem ik absoluut voor waar aan.. Maar dat de spiertest een middel is om met het on- of onderbewuste te kunnen communiceren? Ik weet het niet en zet er mijn vraagtekens bij. Wel kan het helpen je duidelijk te maken wat bij jou nog on-bewust is. Orakel Vragen stellen aan het lichaam kan maar het liefst maak ik daar zo min mogelijk gebruik van. Omdat je maar een beperkt aantal communicatiemogelijkheden hebt. Namelijk; ja en nee, hangt het nogal van de vraag af wat voor antwoord je krijgt en hoe je dat interpreteert. Verkoopmethode Op beurzen en misschien ook wel in praktijken wil men de spiertest nog wel eens gebruiken om aan te tonen dat een product uitstekend voor jou geschikt is. Alhoewel je zeker via de spiertest kunt uittesten of iets "goed' voor je is, is het de vraag hoe zuiver het is dat commercieel in te zetten. Om deze reden verkoop ik geen artikelen verbonden aan een sessie maar geef adviezen mee wat je zou kunnen aanschaffen en dan nog alleen als het voor jou ook goed voelt. Diagnosemethode Soms komen mensen bij mij omdat ze via via hebben gehoord dat iemand via kinesiologie of een spiertest op een diagnose is gekomen die in het ziekenhuis of specialist over het hoofd is gezien en nu helemaal genezen is doordat de juiste behandeling kon worden gegeven. Oef denk ik dan altijd. Fantastisch uiteraard voor degene die genezen is, en ik geloof graag dat er therapeuten zijn die dit kunnen en doen. Maar voor een diagnose ben je op dit moment bij mij niet aan het juiste adres en laat ik graag aan artsen en specialisten over. Ethiek Voor mij is de spiertest verbonden met ethisch handelen. Want ook al zijn de mogelijkheden van de spiertest legio, is het dan nodig dat allemaal te gebruiken en met welk doel? Zo vertelde laatst iemand dat er bij haar in alle enthousiasme werd uitgetest hoe oud ze zou worden. Toen dat "antwoord" 36 was terwijl zij op dat moment 34 was werden dat twee angstige jaren. Inmiddels is ze 53. De spiertest is geen alwetend orakel dat boven alles de waarheid "weet". Voelen "Voelt het goed" is en blijft altijd de belangrijkste vraag. Om die vraag te kunnen beantwoorden is het belangrijk dat je naar je lijf kunt of leert luisteren. En daar kan de spiertest je als geen ander bij helpen. Vera van Os-Keijzer www.tensia.nl Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau. Yin en Yang.
Eén van de duidingen van Yin en Yang is vrouwelijk en mannelijk. De een wit de ander zwart. Het is niet voor niets dat deze eigenschappen of kwaliteiten verschillen van elkaar en juist daardoor zo goed kunnen aanvullen. We leven nog steeds in een meer op de mannelijke energie gericht tijdperk. Meer Yang dus. En dat hoeft helemaal niet erg te zijn als jij je als vrouw maar blijft realiseren dat jij misschien iets anders nodig hebt dan een gemiddelde man. Yin is de eicel die wacht op de zaadcel. Alleen hier zie je al een groot verschil. Het verschil tussen actie en rust. In jouw, vrouwelijke, lichaam voltrekken zich allemaal processen die vragen om tijd. Om het nemen van tijd. Het vrouwenlichaam is als de eb en de vloed, Het wassen en afnemen van de maan. Constant in verandering. De menstruatiecyclus iedere maand is ook een maancyclus van opbouw en afbouw, En in iedere fase heeft jouw lichaam iets anders nodig. In de opbouw is er toenemende energie met als hoogtepunt de eisprong. In de afbouw is er minder energie met als slotstuk de menstruatie. Laatst sprak ik een moeder die zich zorgen maakt hoe ze haar dochter nou een beetje een positief gevoel over het ongesteld zijn kon geven. Want zij ervaart de menstruatie helemaal niet als positief. Buiten dat dochterlief natuurlijk al jaren heeft kunnen observeren hoe haar moeder hierop reageert, al dan niet op bewust niveau, is het de vraag wat je je dochter mee wilt geven. Vertel je je dochter dat het er nou eenmaal bij hoort en even kiezen op elkaar is. Of vertel je je dochter dat de periode van ongesteld zijn een periode is waar ze even niet zoveel van zichzelf hoeft te vragen. Dat ze mag rusten, en zich terug mag trekken erop vertrouwende dat de energie weer terug gaat komen. Ik vermoed dat de tampon in deze niet heeft geholpen. Zo handig dat je gewoon alles kunt blijven doen! Dat is helemaal niet de bedoeling. Menstruatie vraagt om de tijd nemen. Veel klachten kunnen verholpen en voorkomen worden door rust te nemen tijdens je menstruatie. Een tandje terug omdat dat is wat je lichaam van je vraagt. Volg de cyclus van je lichaam en van het leven. Ook in het moederschap is de tijd nemen essentieel maar komt zo vaak in het gedrang. Er zit zoveel vrouwelijke kracht en energie in zwangerschap, geboorte en moeder zijn. Yin kwaliteiten komen hier goed van pas. Meebewegen, voelen, intunen, dagdromen, rust nemen. Uit de linker hersenhelft het logische denken, en volop in je rechterhersenhelft, je intuitie. In deze maatschappij staat dat helaas allemaal onder druk en vraagt het om een bewuste keuze om ook echt tijd te maken om de tijd te nemen. Het is toch bizar dat juist tijdens een zwangerschap zoveel in tijd gemeten wordt. De zwangerschap van 9 maanden. Het zwangerschaps- en bevallingsverlof van 16 weken. Allemaal opgelegde tijd van buitenaf. Lineaire, mannelijke tijd. Een zwangerschap duurt zolang als deze duurt en het is handig om iets van een richtdatum te hebben maar vertrouw vooral op je baby en op jezelf. Tien maan- maanden hoorde ik laatst langs komen als de gemiddelde duur van de zwangerschap. 280 dagen. Dat is iets anders dan 9 maanden. Hoe mooi is deze "berekening". In verbinding met de maan in plaats van een (door mannen) bedachte kalender. Te laat geboren kinderen bestaan niet. Alleen maar in onze eigen bedachte tijd. Kinderen worden geboren op het moment dat zij daar klaar voor zijn. Wat een cadeau als dat hun eigen moment mag zijn. Zwangerschaps - en bevallingsverlof zijn uitkomsten van een lobby. Niet opgesteld vanuit de gedachte wat goed, laat staan optimaal voor moeder en baby zou kunnen zijn. Blijf daarom bij jezelf voelen wat voor jou en jouw baby goed is in plaats van klakkeloos de richtlijnen aan te nemen en te volgen. Nogmaals deze zijn niet gemaakt met jouw welbevinden in het achterhoofd. Bij deze ook gelijk een pleidooi om het verlof uit te breiden naar 9 maanden of beter nog 1 jaar. Vanaf 6 maanden zwangerschap totdat de baby 9 maanden is en meer interesse krijgt in de wereld om hem heen. Zijn psychologische geboorte. Lieve vrouw, lieve moeder ik hoop dat jij jezelf en je (aanstaande) kind belangrijk genoeg vindt om tijd te gaan nemen. De tijd die jij nodig hebt om de vrouw en moeder te kunnen zijn die je wilt zijn. Neem de tijd is wat jouw lichaam van je vraagt.❤ Vera van Os-Keijzer www.tensia.nl Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen. "Nee hoor, daar geloof ik niet zo in."
Dat is een reactie die wij regelmatig horen als we vertellen over de relatie tussen geboorteverhalen, de periode van de zwangerschap en geboorte, en gedragspatronen. Grappig als je bedenkt in welk verhaal we vaak nog wel geloven. Het verhaal dat een baby in en buiten de buik niets mee krijgt van wat er met hem en om hem heen gebeurt. Een geloof dat er toe heeft geleid dat premature (te vroeg geboren) baby's nog tot in de jaren 90 zonder pijnstillende verdoving werden geopereerd. Omdat ze zo tegenstribbelde werd er wel een spierverslapper toegediend, anders was het onwerkbaar. Wat natuurlijk helemaal niet grappig is maar ontzettend verdrietig. We vragen je eigenlijk ook niet waar je in gelooft. We willen dat je gaat voelen en ervaren. Hoe was de tijd in de buik van je moeder voor jou? Welk beeld heb je toen al van de buitenwereld gevormd? Heb je je voorbereid op een warme, welkome,veilige wereld? Of heeft iets in jou zich al schrap gezet om je staande te kunnen houden. Om te overleven. Reactie Als je er open voor staat dan voel je bij deze vragen waarschijnlijk al iets gebeuren in je lichaam, jouw cellen reageren op deze vragen omdat ze het nog weten. Zij zijn er vanaf het allereerste begin bij geweest. Die zich jouw hele reis tot op heden herinneren. En reageren om jouw overleving veilig te stellen. Want dat is het enige doel. Ben jij er klaar voor om je geloof in te ruilen voor je eigen ervaring en gevoel? Wees van harte welkom op de Workshop Duik in je Geboorteverhaal vrijdag 17 januari. Voor iedereen die ooit geboren is en worstelt met stress, verbinding of "lastig" gedrag. Je bent natuurlijk ook van harte welkom als je alleen maar nieuwsgierig bent naar dit deel van je leven, en jezelf nog beter wilt leren kennen. Vera van Os-Keijzer www.tensia.nl Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen. Thema
Het thema van de laatste tijd in de praktijk lijkt wel dat mensen aangeven dat ik ze niets nieuws vertel. Dat ze het allemaal al weten. Laat daar nou net ook de lastigheid zitten. Je kan namelijk iets heel goed weten. met je hoofd, alleen als je daar vervolgens niets mee doet tsja wat levert het je dan uiteindelijk op. We weten allemaal dat het goed is om groente en fruit te eten. Voldoende te slapen en te bewegen. Stress te ontladen na een periode van spanning. Niet teveel vet en suikers te eten. Acties Weten is alleen is echter niet voldoende als je daar geen acties aan verbindt. Ik vermoed dat iedere lezer van deze blog weleens een cursus mindfulness of meditatie heeft gedaan. Of in ieder geval een poging heeft gedaan tot meditatie om een beetje rust in het dagelijks gespannen leven en lijf te brengen. Je hebt gevoeld hoe het voor je werkt en bent wellicht zelfs wel tot de conclusie gekomen dat dit het voor jou is. Echt! Om het een week vol te houden waarna je een keertje vergeet om te mediteren. Van een keertje vergeten glij je naar een week niet gedaan. Een week wordt een maand. Achja het leven heeft zijn loop weer genomen, en de nieuwe gewoonte is in de vergetelheid geraakt. Niet om je iets te verwijten, alleen om aan te geven dat jij niet de enige bent bij wie het zo gaat. Waar we het bij sporten heel normaal vinden dat iemand ons helpt om te motiveren, te coachen, de stok achter de deur te zijn, is dat bij veranderingen in gewoonten en gedrag een stuk minder gewoon. Dan vinden we opeens dat we dat zelf moeten kunnen, en oordelen over onszelf als een slappeling wanneer het niet lukt. Schaamte stapelt zich op evenals de onjuiste conclusies de je over jezelf trekt. Veranderingen hebben tijd nodig. Weten is stap 1. Doen is stap 2. Coach Bij het doen mag je best hulp inschakelen. Om je op het rechte pad te houden. Iedere keer een klein stukje bijsturen als je een zijpad dreigt in te slaan. Want het klopt dat ik je niets nieuws ga vertellen. Ik heb niet de gebruiksaanwijzing van jouw leven. En ik ben niet ook niet de gebruiksaanwijzing voor jouw leven. Wel kan ik naast je gaan staan en meekijken waar je dreigt rechtsaf te slaan waar je rechtdoor had afgesproken met jezelf. Samen met jou de gebruiksaanwijzing voor jouw leven bij elkaar puzzelen. De ruimte en tijd voor je vrijhouden om verandering in gang te zetten en een plek te geven in jouw leven. Van weten naar doen. Vera van Os www.tensia.nl Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau. Emancipatie
Vraag aan een willekeurig meisje wat zij later wil worden en je zal een scala aan antwoorden krijgen. Van arts tot onderzoeker. Van juf tot advocaat. Loodgieter of meubelmaker. Ja het is allemaal mogelijk. Fantastisch toch dat de emancipatie ons zover heeft gebracht. Moeder Er is 1 antwoord wat je waarschijnlijk echter niet zult krijgen en dat is; moeder. Toch is de kans groot dat een meisje vroeger of later in haar leven moeder wordt. Wat betekent dit voor de huidige en toekomstige moeders? Zijn we daar als vrouw wel zo goed op voorbereid? Mogen vrouwen nog wel moeder zijn? Tegenwoordig lijkt moeder zijn wel een soort hobby. Je mag best moeder worden maar laat alstublieft niemand er last van hebben. Kinderen krijgen is iets voor je vrije tijd. Lastig Heel veel zaken rondom kinderen krijgen zijn lastig voor de maatschappij/ werkgevers. Zoals dat vrouwen zwanger zijn bijvoorbeeld. En daardoor wellicht minder goed in staat zijn om te werken. Je bent namelijk al keihard aan het werk om een nieuw leven te maken. Ik heb HR managers horen zeggen waarom het in hemelsnaam nodig is dat moeders dan ook nog vakantiedagen opnemen na hun verlof terwijl ze al 4 maanden vakantie hebben gehad. Waarom er überhaupt vakantiedagen worden opgebouwd tijdens het verlof want je hebt al zoveel vrij. De bevalling is ook zo'n lastig dingetje. Vraagt ook veel tijd en hersteltijd. En dan niet te vergeten al die jaren dat je je kinderen om je werk heen moet organiseren. Volgorde Is dat de juist volgorde? Zijn zwangerschap, bevalling, kinderen iets wat je om je leven/ werk heen moet organiseren of klopt de andere volgorde beter? Je leven/werk om zwangerschap en kinderen heen organiseren. Omdat kinderen om ons leven heen moeten worden georganiseerd is het lastig als ze na twee weken nog niet doorslapen. Hoe moet dat als je straks weer aan het werk gaat? Volgen Moeder zijn gaat heel veel over volgen. Het ritme van je kind, het ritme van je lijf, het ritme van je gezin. Waar je op kantoor/ werk wellicht veel bereikt met to-do lijstjes en targets. Lekker afvinken en door naar de volgende taak mist dit overzicht volledig in het moederschap. Je pompt er van alles in maar het resultaat kan jaren op zich laten wachten. Als het al ooit duidelijk wordt wat al je inspanningen hebben opgeleverd. You can do anything but not everything. Ja als vrouw kan je tegenwoordig alles, hoera, maar trap niet in de valkuil dat je ook alles moet doen. Kies dat wat voor jou goed voelt. Wat past bij jou en jouw gezin. Daar wordt iedereen pas echt gelukkig van. In plaats van dat je je in een door de maatschappij opgelegd keurslijf gaat wringen dat gaat schuren, knellen en benauwen. Past jouw leven je als een handschoen? Of wordt het tijd om keuzes te gaan maken en prioriteiten op een rijtje te krijgen? Maatschappij Meer bewuste keuzes maken als (aanstaande) moeder (en vader) zal zeker bijdragen aan minder stress en meer plezier in het moederschap. Maar waar moeders nog meer mee geholpen zouden zijn is veel meer steun en begrip vanuit de maatschappij. Dat je als vrouw ook moeder mag zijn. Moeders zijn belangrijk, zij dragen een hele nieuwe generatie.Geef ze de ruimte. Vera van Os-Keijzer www.tensia.nl Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen. Impact
Wat je in de baarmoeder, en tijdens je geboorte meemaakt kan je gedrag van nu hebben gevormd en nog steeds beïnvloeden. Wanneer het in een gezin (even) niet zo lekker loopt is het interessant om te gaan kijken naar de verschillende geboorte-ervaringen. Stel je hebt een moeder die bij haar eigen geboorte is ingeleid. Dat betekent dat zij niet haar eigen tijd heeft mogen kiezen. Een ander zal het wel beter weten. Er is flink tegen haar aan geduwd en zij heeft niet haar eigen ritme kunnen volgen. Want dat werd door de hormonen in het infuus bepaald. En stel dat deze moeder nu een zoon krijgt die vrij snel is geboren. En die daardoor het geboortepatroon heeft meegekregen dat alles snel, en wel nu gelijk moet. Dat is best een lastige combinatie. Bij moeder wordt er al snel een gevoel van urgentie gecreëerd, dus stress. Zij mag weer niet haar eigen tijd bepalen. Maar de ander zal het wel beter weten, zoals bij de geboorte lijkt ingeprent. Weet hebben van deze dynamiek kan rust brengen. De zoon mag leren dat niet alles snel hoeft zoals dat toen wel is gegaan. Dat sommige dingen wat meer tijd nodig hebben en dat hij mag leren om rust te gaan nemen. Moeder mag leren dat zij gaat voelen wat haar tijd is om iets te ondernemen en niet er klakkeloos vanuit gaan dat de ander het bij het juiste eind heeft met zijn timing. "Niet alles hoeft snel, snelgeborene", is wat deze zoon regelmatig te horen krijgt. "Alles op zijn tijd" is de mantra voor de moeder. Meer rust en verbinding in het gezin door meer begrip voor elkaars verhaal en gedrag. Dynamiek Dit is zomaar 1 (klein) voorbeeld welke dynamiek bij ons in het gezin speelt. Natuurlijk zijn er legio voorbeelden waarin de verschillende geboortepatronen in elkaars vaarwater kunnen zitten. Het is bijvoorbeeld ook niet ongewoon dat partners elkaars gynaecoloog of verloskundige zijn. Op gedragsniveau dan. Kijk alleen maar eens hoe het er bij jullie aan toe gaat als je met zijn allen de deur uit wil voor een uitstapje. Wat zijn de patronen van de verschillende gezinsleden? Misschien zie je de treuzelaar die niet makkelijk de deur uit gaat tegenover iemand die tegengehouden is en die de deur uit stormt en al op iedereen in de auto zit te wachten. Want dat tegenhouden zal hem of haar niet nog een keer gebeuren. Wees nieuwsgierig Ben jij ook aan het worstelen met gedrag van je kind, partner of van jezelf? Of gewoon nieuwsgierig welke impact geboorte heeft op gedrag? We ontmoeten je graag op een lezing, workshop of individuele sessie; Lezing Blik op Geboortepatronen Geboortepatronen Verdieping; voor iedereen die ooit geboren is en worstelt met stress, verbinding of "lastig" gedrag Workshop Kind Gedrag en Geboorte; voor moeders die op zoek naar de gebruiksaanwijzing van hun kind Van harte welkom. Graag zie ik je aanmelding tegemoet Vera van Os www.tensia.nl Tensia Postpartum - Voor een Ontspannen Start Soms doe je het als moeder helemaal fout. En dat geeft niet. Want moeders zijn net mensen en alle mensen maken fouten. Dus moeders ook.
Dikke tranen Zo had ik een huilende jongste zoon in de geïmproviseerde kappersstoel. Hij had mij gevraagd alleen de onderkant van zijn haar te knippen. Maar met drie kruinen op het achterhoofd en mijn beperkte kapperstalent had ik gelijk alles met de tondeuse bewerkt. Omdat ik het beter dacht te weten. Dat wat hij wilde er toch heel raar uit zou zien. Niet zo zeuren Mijn eerste reactie op zijn tranen waren; "Niet zo zeuren". "Dat wat jij wilde was echt raar geweest". "Dan moet je voortaan maar naar een echte kapper gaan. Scheelt mij ook weer een hoop gedoe." Eigenlijk was ik een beetje boos dat hij niet waardeerde dat ik op mijn vrije avond zijn haren stond te knippen, en dan nog eisen stellen ook. Luisteren Tot ik even echt naar zoonlief ging luisteren. En zijn woorden tot me liet doordringen voorbij mijn slachtoffer- en verdedigingsschild. Want bottom-line had hij ook echt wel gewoon gelijk. Ik had niet naar hem geluisterd. Had gedacht het zelf beter te weten en zijn wensen naast me neergelegd. Dat is niet ok. Want het is zijn lijf. Het is zijn haar. Ik had best alleen eerst de onderkant kunnen doen waarop hij zelf had kunnen beslissen of dat voor hem ok was of niet. Er zat niets anders op; een welgemeende sorry van mijn kant. Sorry dat ik niet goed naar je heb geluisterd. Sorry dat ik het dacht beter te weten. Knuffel Een dikke knuffel, en we konden weer verder. Op naar de volgende knipbeurt waar ik kan laten zien dat ik geleerd heb van mijn fout. En dat hij kan voelen dat hij gehoord wordt. Dat zijn wensen er toe doen. Vera van Os-Keijzer www.tensia.nl Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen. Strijd
Over heel veel zaken in de opvoeding zitten manlief en ik redelijk op 1 lijn. Dat wil zeggen dat hij meestal mijn ideeën kan volgen en daarmee kan instemmen :-) Er is echter 1 zaak waar we het niet over eens raken, en dat is eten. Ik heb het mijn ouders vroeger echt heel lastig gemaakt want ik was zo'n kind dat niets at en niets lekker vond. En met de dreiging "dan eet je maar niets" had je mij niet te pakken, want dan at ik gewoon niet. Dat gaf mijn moeder dan weer een stuk meer stress dan dat het mij gaf. Bord leeg eten Mijn man is van de school; eet je bord leeg en wees dankbaar voor wat met zoveel aandacht voor je is klaar gemaakt. Voor mij is eten niet zo belangrijk, wat vanuit mijn geboorteverhaal heel goed te verklaren valt, hij kan niet zonder. Wellicht ook goed te begrijpen vanuit zijn geboorteverhaal maar daar mag ik hem niet teveel mee lastig vallen :-) Tweestrijd Wat onze kinderen betreft snap ik hen dus heel goed als ze iets niet lekker vinden of willen eten. Eten opdringen voelt voor mij echt heel akelig. Tegelijkertijd worstel ik ook met "beleefd" en "eten wat de pot schaft." Om nog maar te zwijgen over de praktische invulling van; wat zullen we vandaag weer eens eten, met alle wensen en voorkeuren. Manlief zit meer op de lijn "niet zo zeuren." En dat gaf nogal eens wat wrijving deze tegenovergestelde meningen. Waar de kinderen uiteraard van profiteerden. Want die voelen als geen ander aan als papa en mama niet op 1 lijn zitten. Kinderen eten wat ze kunnen verteren Tot ik deze zin hoorde; "kinderen eten wat ze kunnen verteren." Zo'n heerlijk muntje dat dan zomaar kan vallen. Als je hier van uit gaat dan kan je alle (voor)oordelen die we hebben rondom eten verder los laten. Het gaat niet om pesten of je zin doordrijven. Ondankbaar en verwend gedrag of onbeleefd. Kinderen weten heel goed wat goed voor hen is, en geven aan wat wel en niet goed valt. Wat wel of niet te verteren is. En dat is voor iedereen verschillend. Luisteren naar het lichaam Natuurlijk hoort proeven erbij, maar bovenal respect voor het "weten" van je kind. Want is dat niet het belangrijkste wat we onze kinderen mee kunnen geven? Dat zij luisteren naar hun eigen lichaam. Heb jij een alleseter? Of worstel je ook hoe te dealen met alle lustikniet's? En hoe voelt deze zin voor jou? Ik hoor/ lees het graag. Warme groet, Vera van Os-Keijzer www.tensia.nl Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen. |
Categorie
All
|