Je hebt vast wel eens gevlogen.
En kan je je ook nog herinneren hoe de landing iedere keer weer anders was?
De ene keer had je nauwelijks in de gaten dat je de aarde raakte, zo zacht en vloeiend werd het toestel aan de grond gezet.
De andere keer was het een angstige ervaring met veel horten en stoten, en heb je je hart misschien wel vast gehouden of je niet naast de landingsbaan terecht zou gaan komen.
Een ervaring waarvan je op je vakantieadres of weer thuis gekomen nog wel even van moest bijkomen. Of voor een flinke dosis vliegangst heeft gezorgd.
Zo ongeveer kan je je ook de verschillende manieren van landen in het moederschap voorstellen.
En kan je je ook nog herinneren hoe de landing iedere keer weer anders was?
De ene keer had je nauwelijks in de gaten dat je de aarde raakte, zo zacht en vloeiend werd het toestel aan de grond gezet.
De andere keer was het een angstige ervaring met veel horten en stoten, en heb je je hart misschien wel vast gehouden of je niet naast de landingsbaan terecht zou gaan komen.
Een ervaring waarvan je op je vakantieadres of weer thuis gekomen nog wel even van moest bijkomen. Of voor een flinke dosis vliegangst heeft gezorgd.
Zo ongeveer kan je je ook de verschillende manieren van landen in het moederschap voorstellen.
Want stel je eens voor.....
Je baby is al een paar weken oud. Jullie hebben een onrustige nacht gehad, je hebt nog geen uur onafgebroken kunnen slapen. Je partner is 's morgens op tijd al de deur uitgegaan om te gaan werken. Je familie woont ver weg. Je vriendinnen zijn ook allemaal aan het werk vandaag.
Het huilen staat je nader dan het lachen, en je vraagt je af hoe je deze dag nu weer door moet gaan komen. je weet gewoon niet waar je de energie nog vandaan moet halen. Waarom heeft niemand je verteld dat het zo zwaar zou zijn?
Stress en Uitputting
Het lukt je niet de vicieuze cirkel van stress en uitputting te doorbreken. Je baby wordt steeds onrustiger en doet alleen nog maar hazenslaapjes, en jij dus ook. Je voelt je steeds ongelukkiger. Je partner lijkt wel het huis uit te vluchten, en heeft het gevoel niets goed te kunnen doen. De spanningen lopen steeds hoger op.
Eenzaam
Het gevoel dat je er helemaal alleen voor staat neemt steeds meer toe. Soms vraag je je wel eens af waarom je zo graag een baby wilde.
"Ik kan dit helemaal niet" gaat steeds vaker door je hoofd. Om dat gevoel gelijk weer diep weg te drukken want je wilde dit toch zo graag?
Kwetsbaar en onzeker
Het lijkt wel of je jezelf helemaal kwijt bent geraakt.
Waar is die sterke en zelfstandige vrouw gebleven van 1 jaar geleden?
De vrouw die alles in haar leven onder controle had. Fluitend en multi-taskend door het leven ging. Jij had niemand nodig, want jij zorgde voor jezelf. Waarom lukt dat nu niet meer?
Het huilen staat je nader dan het lachen, en je vraagt je af hoe je deze dag nu weer door moet gaan komen. je weet gewoon niet waar je de energie nog vandaan moet halen. Waarom heeft niemand je verteld dat het zo zwaar zou zijn?
Stress en Uitputting
Het lukt je niet de vicieuze cirkel van stress en uitputting te doorbreken. Je baby wordt steeds onrustiger en doet alleen nog maar hazenslaapjes, en jij dus ook. Je voelt je steeds ongelukkiger. Je partner lijkt wel het huis uit te vluchten, en heeft het gevoel niets goed te kunnen doen. De spanningen lopen steeds hoger op.
Eenzaam
Het gevoel dat je er helemaal alleen voor staat neemt steeds meer toe. Soms vraag je je wel eens af waarom je zo graag een baby wilde.
"Ik kan dit helemaal niet" gaat steeds vaker door je hoofd. Om dat gevoel gelijk weer diep weg te drukken want je wilde dit toch zo graag?
Kwetsbaar en onzeker
Het lijkt wel of je jezelf helemaal kwijt bent geraakt.
Waar is die sterke en zelfstandige vrouw gebleven van 1 jaar geleden?
De vrouw die alles in haar leven onder controle had. Fluitend en multi-taskend door het leven ging. Jij had niemand nodig, want jij zorgde voor jezelf. Waarom lukt dat nu niet meer?
Of.........
Je baby is al een paar weken oud. En ondanks dat je baby veel bij je wilde zijn vannacht, en je nog geen uur onafgebroken hebt geslapen voel je je rustig. Je weet dat het niet aan jou ligt, en dat dit soort nachten erbij kunnen horen. Omdat je de afgelopen weken veel rust hebt genomen voel je je wel moe maar niet uitgeput, en heb je het gevoel flexibel te kunnen reageren op je kleintje.
Postpartum plan
Dankzij het postpartumplan dat je samen met je partner al tijdens de zwangerschap hebt ingevuld weet je dat je de tijd en rust mag nemen, en dat de hulptroepen voor je klaar staan.
Vandaag komt je beste vriendin langs bij wie je je hart kunt luchten. En je partner heeft beloofd te koken.
Ook hebben wij nog een afspraak voor een postpartumsessie deze week waar je erg naar uit ziet. Iedere keer voel je je weer helemaal opgeladen en ontspannen.
Liefde en Verbinding
Deze nieuwe fase is absoluut stressvol omdat alles zo nieuw is, en je volop aan het leren bent hoe je de moeder kunt worden die je wilt zijn.
Maar wat vooral overheerst is een overweldigend gevoel van liefde en verbinding.
Tussen jou en je baby. En ook tussen jou en je partner. Je weet zeker dat jullie dit met zijn allen gaan fixen en een sterke basis aan het leggen zijn voor de toekomst.
Gedragen en geliefd
Je wist niet dat het zo fijn kan zijn om je helemaal gedragen te voelen. Dat de mensen om je heen jullie zo graag tot steun willen zijn. En zelfs blij lijken te zijn om te weten wat ze voor jullie kunnen doen omdat je zo helder bent in waar je precies behoefte aan hebt.
Het enige wat jij de afgelopen weken hoefde te doen was je baby voeden, en tot over je oren verliefd worden. Een betere start had je je niet kunnen voorstellen.
Postpartum plan
Dankzij het postpartumplan dat je samen met je partner al tijdens de zwangerschap hebt ingevuld weet je dat je de tijd en rust mag nemen, en dat de hulptroepen voor je klaar staan.
Vandaag komt je beste vriendin langs bij wie je je hart kunt luchten. En je partner heeft beloofd te koken.
Ook hebben wij nog een afspraak voor een postpartumsessie deze week waar je erg naar uit ziet. Iedere keer voel je je weer helemaal opgeladen en ontspannen.
Liefde en Verbinding
Deze nieuwe fase is absoluut stressvol omdat alles zo nieuw is, en je volop aan het leren bent hoe je de moeder kunt worden die je wilt zijn.
Maar wat vooral overheerst is een overweldigend gevoel van liefde en verbinding.
Tussen jou en je baby. En ook tussen jou en je partner. Je weet zeker dat jullie dit met zijn allen gaan fixen en een sterke basis aan het leggen zijn voor de toekomst.
Gedragen en geliefd
Je wist niet dat het zo fijn kan zijn om je helemaal gedragen te voelen. Dat de mensen om je heen jullie zo graag tot steun willen zijn. En zelfs blij lijken te zijn om te weten wat ze voor jullie kunnen doen omdat je zo helder bent in waar je precies behoefte aan hebt.
Het enige wat jij de afgelopen weken hoefde te doen was je baby voeden, en tot over je oren verliefd worden. Een betere start had je je niet kunnen voorstellen.
Twee uitersten
Je weet niet wat je niet weet
Tijdens je zwangerschap kan je je vaak nog niet voorstellen hoe de periode na de bevalling er uit gaat zien. Je weet niet hoe je je gaat voelen. Je weet niet wat slaapgebrek met je doet. Je weet niet hoe "gemakkelijk" of "moeilijk" je baby zal zijn. Je weet niet hoe jullie als ouders op de overgang gaan reageren.
Regeren is vooruitzien
Wat je wel kan doen is plannen. Een plan voor je postpartum periode maken, zoals je dat ook voor de bevalling gaat doen.
Met dat verschil dat je kraamtijd veel beter te plannen is. Zodat je weet op wie je kan rekenen. En ook weet dat je het niet allemaal alleen hoeft te doen. Tijd en ruimte vrij maken om niet in het moment van stress, uitputting en paniek nog iets te moeten regelen. Op het moment dat je hoofd er echt niet naar staat.
Tijdens je zwangerschap kan je je vaak nog niet voorstellen hoe de periode na de bevalling er uit gaat zien. Je weet niet hoe je je gaat voelen. Je weet niet wat slaapgebrek met je doet. Je weet niet hoe "gemakkelijk" of "moeilijk" je baby zal zijn. Je weet niet hoe jullie als ouders op de overgang gaan reageren.
Regeren is vooruitzien
Wat je wel kan doen is plannen. Een plan voor je postpartum periode maken, zoals je dat ook voor de bevalling gaat doen.
Met dat verschil dat je kraamtijd veel beter te plannen is. Zodat je weet op wie je kan rekenen. En ook weet dat je het niet allemaal alleen hoeft te doen. Tijd en ruimte vrij maken om niet in het moment van stress, uitputting en paniek nog iets te moeten regelen. Op het moment dat je hoofd er echt niet naar staat.
Een goed begin is het halve werk
Het is net zo belangrijk om je voor te bereiden op de periode na de bevalling als dat je je voorbereid op de bevalling zelf.
En ik help je daar heel graag bij.
Wens
Mijn allergrootste wens is dat jij na het eerste jaar terug kijkt met een goed en warm gevoel. Dat het zwaar was maar ook de meest bijzondere tijd van jullie leven. Dat je niet na 5 maanden met volle vaart in een burn-out terecht komt. En dat jullie het als gezin goed hebben samen.
Deze wens verschijnt niet op magische wijze door 1 keer met een toverstokje te zwaaien, daar hebben de meeste moeders heel veel hulp bij nodig.
Niet raar, heel normaal, het was immers nooit de bedoeling om vrouwen en gezinnen in deze bijzondere tijd van transformatie in de steek te laten.
Sterk en stoer
Ja lieve moeder, ik weet hoe stoer en sterk je bent. Met uiteraard een snufje perfectionisme + een flinke dosis doorzettingsvermogen.
Ik weet ook dat je vanwege deze geweldige kwaliteiten een paar flinke hobbels zal gaan tegenkomen om echt die rust te gaan nemen die je zo hard nodig hebt om te herstellen. Om echt die hulp te vragen en te accepteren.
Weet echter ook dat je vanaf nu altijd een hoger doel hebt; je baby. Dus als je het voor jezelf nog moeilijk vind doe het dan voor hem of haar. Want ook jouw kleintje is gebaat bij een mama die lekker in haar vel zit.
Eerste stap
Zet jij vandaag je eerste stap in de voorbereiding voor een fijne en ontspannen landing in het moederschap? Een Kraamtijd waarin jouw herstel en de verbinding met je baby voorop staat?
Geweldig! Vraag onderstaand jouw kennismaking aan.
Gratis en Vrijblijvend, om te kijken of de klik er is, en te onderzoeken wat ik voor jullie kan betekenen.
Het is net zo belangrijk om je voor te bereiden op de periode na de bevalling als dat je je voorbereid op de bevalling zelf.
En ik help je daar heel graag bij.
Wens
Mijn allergrootste wens is dat jij na het eerste jaar terug kijkt met een goed en warm gevoel. Dat het zwaar was maar ook de meest bijzondere tijd van jullie leven. Dat je niet na 5 maanden met volle vaart in een burn-out terecht komt. En dat jullie het als gezin goed hebben samen.
Deze wens verschijnt niet op magische wijze door 1 keer met een toverstokje te zwaaien, daar hebben de meeste moeders heel veel hulp bij nodig.
Niet raar, heel normaal, het was immers nooit de bedoeling om vrouwen en gezinnen in deze bijzondere tijd van transformatie in de steek te laten.
Sterk en stoer
Ja lieve moeder, ik weet hoe stoer en sterk je bent. Met uiteraard een snufje perfectionisme + een flinke dosis doorzettingsvermogen.
Ik weet ook dat je vanwege deze geweldige kwaliteiten een paar flinke hobbels zal gaan tegenkomen om echt die rust te gaan nemen die je zo hard nodig hebt om te herstellen. Om echt die hulp te vragen en te accepteren.
Weet echter ook dat je vanaf nu altijd een hoger doel hebt; je baby. Dus als je het voor jezelf nog moeilijk vind doe het dan voor hem of haar. Want ook jouw kleintje is gebaat bij een mama die lekker in haar vel zit.
Eerste stap
Zet jij vandaag je eerste stap in de voorbereiding voor een fijne en ontspannen landing in het moederschap? Een Kraamtijd waarin jouw herstel en de verbinding met je baby voorop staat?
Geweldig! Vraag onderstaand jouw kennismaking aan.
Gratis en Vrijblijvend, om te kijken of de klik er is, en te onderzoeken wat ik voor jullie kan betekenen.
Zachte Landing Postpartum V.I.N.M.* Traject* very important newborn mother
Alle sessies zijn lekker thuis in jouw eigen huis, je hoeft nergens naar toe. Incheck moment - hoe gaat het met jou? 1 voorbereidende sessie tijdens de zwangerschap Begeleiding bij het bouwen van jouw "dorp" 5 Postpartum-sessies Thuis bezorgen Nieuwe Moeder Verwenpakket voor de bevalling Iedere sessie kook en bak ik bij jouw thuis 1 maaltijd, soep en een tussendoortje Zachte en herstellende oefeningen met de oefenbal ( zie verwenpakket) voor de rug en het schoudergebied Belly Binding Vaginaal stoombad Ruimte om je bevalling na te bespreken, en je baby zijn of haar geboorteverhaal te laten vertellen Emotionele en mentale ondersteuning tijdens je herstel van de bevalling en je groei als moeder Hand /Voet/ Rebozo massage Telefoon, en e-mail ondersteuning tijdens het eerste jaar na de geboorte van je kind Bonus |
Zachte Landing Postpartum Losse SessieDe sessie is thuis in jouw eigen huis, je hoeft nergens naar toe. Incheck moment - hoe gaat het met jou? Ruimte om je bevallingsverhaal te vertellen Warm voetenbad Zachte en herstellende oefeningen met de oefenbal voor de rug en het schoudergebied Hand / voet/ Rebozo massage Belly Binding Telefoon, en e-mail ondersteuning 1 maand volgend op de sessie |
Zachte Landing Hart onder de Riem - SessieTelefonisch of per Zoom Incheck moment - hoe gaat het met jou? Vertel je verhaal Een luisterend oor en een steuntje in de rug Telefonische en e-mailondersteuning twee weken volgend op de sessie Na twee weken nog een incheck/ opvolgmoment |
|
Lieve zwangere moeder,
Het Vierde Trimester. Ook wel het meest onderschatte trimester. Veel moeders en ouders focussen zich vooral op de bevalling. Om vervolgens compleet overvallen te worden door de postpartum periode. Die veel langer blijkt te duren dan de 8 dagen dat de kraamzorg er is. En het klopt helemaal; je weet nog niet precies wat je te wachten staat. Daarom kan je maar beter een plan hebben. Met behulp van deze Postpartum Planner ga je voorbereid het Vierde Trimester in. |
Vraag jouw Postpartum Planner hier aan;