- Published on
Encaustic Art
Deze maand een blog over een nieuwe hobby die ik sinds een paar weken heb ontdekt; bijenwas-tekeningen maken. Ook wel encaustic art genoemd.
Half september startte Close2Nature een 30 Daagse met als onderwerp; Mijn Allergrootste Passie en de wereld.
In het kader van; ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk wel dat ik het kan stapte ik nogal onbevangen de 30 Daagse in.
Op dag 2 ging ik iedereen appen om de mooie tekeningen die toen waren ontstaan te laten zien. Ook nog met het idee; tsja dag 2 geen idee of ik de 30 dagen ga halen.
Moeiteloos
Maar wat bleek. Deze 30 Daagse bleek moeiteloos te volgen. Zelfs een half uurtje eerder opstaan voelde niet als een opoffering. En iedere dag, iedere tekening had weer een mooie boodschap of een inzicht. Wat een fijne reis.
In het bijenwas-tekeningen maken komen een paar dingen bij elkaar;
1) Mooie kleurtjes
2) Het is supersimpel
3) Altijd een bijzonder resultaat
4) Uit je hoofd, in je gevoel
Ogen Dicht
Dus ook als je denkt dat je niet kan tekenen, zoals ik, dan kan je wel gewoon bijenwas-tekeningen maken.
Ook is het fijn dat je het helemaal zelf kan invullen.
Je kan bijvoorbeeld helemaal op intuïtie gaan. Met je ogen dicht kleuren pakken, maar je mag ook gewoon de kleuren gebruiken die je mooi vindt.
De tekening is af als jij het af vindt.
En dan komt het leukste; kijken wat je er in ziet.
Karina van Close2Nature had daarvoor een mooie tool gegeven; geef je tekening 1 woord. Daarmee kom je gelijk tot een soort kern van de tekening en de boodschap die je er in kan zien.
Meditatief
Inmiddels is de 30 Daagse afgelopen, maar ben ik zelf lekker verder gegaan. Als mediatief momentje voor de dag van start gaat.
Aandacht op afstand
Ook zal de Aandacht op Afstand op Facebook vanaf de eerste maandag van november op basis van een bijenwastekening zijn, met het gegeven woord.
Maar ook ruimte voor eigen interpretatie omdat iedereen ook weer iets anders ziet in dezelfde tekening. Net waar je oog op valt.
Wil je meer weten? Kijk dan eens bij Close2Nature of Google op Encaustic Art. Wie weet waag je ook wel de stap om meer creativiteit in je leven te brengen.
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia - Zorg voor Moeders
P.s.; deze blog is geschreven vanuit mijn eigen enthousiaste ervaring met Close2Nature, ik krijg hier geen vergoeding voor :-)
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En kies zelf je welkomst cadeau!
Ben je al ingeschreven voor de nieuwsbrief? Dankjewel dat je ervoor hebt gekozen om in verbinding te blijven ❤
Heb je interesse in 1 van de welkomst cadeaus laat me dat dan even weten, dan stuur ik je die als trouwe nieuwsbrieflezeres graag toe.
Deze maand een blog over een nieuwe hobby die ik sinds een paar weken heb ontdekt; bijenwas-tekeningen maken. Ook wel encaustic art genoemd.
Half september startte Close2Nature een 30 Daagse met als onderwerp; Mijn Allergrootste Passie en de wereld.
In het kader van; ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk wel dat ik het kan stapte ik nogal onbevangen de 30 Daagse in.
Op dag 2 ging ik iedereen appen om de mooie tekeningen die toen waren ontstaan te laten zien. Ook nog met het idee; tsja dag 2 geen idee of ik de 30 dagen ga halen.
Moeiteloos
Maar wat bleek. Deze 30 Daagse bleek moeiteloos te volgen. Zelfs een half uurtje eerder opstaan voelde niet als een opoffering. En iedere dag, iedere tekening had weer een mooie boodschap of een inzicht. Wat een fijne reis.
In het bijenwas-tekeningen maken komen een paar dingen bij elkaar;
1) Mooie kleurtjes
2) Het is supersimpel
3) Altijd een bijzonder resultaat
4) Uit je hoofd, in je gevoel
Ogen Dicht
Dus ook als je denkt dat je niet kan tekenen, zoals ik, dan kan je wel gewoon bijenwas-tekeningen maken.
Ook is het fijn dat je het helemaal zelf kan invullen.
Je kan bijvoorbeeld helemaal op intuïtie gaan. Met je ogen dicht kleuren pakken, maar je mag ook gewoon de kleuren gebruiken die je mooi vindt.
De tekening is af als jij het af vindt.
En dan komt het leukste; kijken wat je er in ziet.
Karina van Close2Nature had daarvoor een mooie tool gegeven; geef je tekening 1 woord. Daarmee kom je gelijk tot een soort kern van de tekening en de boodschap die je er in kan zien.
Meditatief
Inmiddels is de 30 Daagse afgelopen, maar ben ik zelf lekker verder gegaan. Als mediatief momentje voor de dag van start gaat.
Aandacht op afstand
Ook zal de Aandacht op Afstand op Facebook vanaf de eerste maandag van november op basis van een bijenwastekening zijn, met het gegeven woord.
Maar ook ruimte voor eigen interpretatie omdat iedereen ook weer iets anders ziet in dezelfde tekening. Net waar je oog op valt.
Wil je meer weten? Kijk dan eens bij Close2Nature of Google op Encaustic Art. Wie weet waag je ook wel de stap om meer creativiteit in je leven te brengen.
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia - Zorg voor Moeders
P.s.; deze blog is geschreven vanuit mijn eigen enthousiaste ervaring met Close2Nature, ik krijg hier geen vergoeding voor :-)
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En kies zelf je welkomst cadeau!
Ben je al ingeschreven voor de nieuwsbrief? Dankjewel dat je ervoor hebt gekozen om in verbinding te blijven ❤
Heb je interesse in 1 van de welkomst cadeaus laat me dat dan even weten, dan stuur ik je die als trouwe nieuwsbrieflezeres graag toe.
- Published on
Nazomer
De natuur biedt prachtige metaforen, en is een superfijne coach.
Met onze heerlijke seizoenen hoef je alleen maar naar buiten te kijken wat daar gebeurt, en of het ritme van jouw leven daar een beetje op aansluit.
Oogst
Op dit moment bevinden we ons in de nazomer, de periode van de oogst.
Hoe ziet jouw oogst er uit ? Valt het mee of valt het tegen?
Is er een overvloed zoals op de foto, waarmee je vol vertrouwen de herfst en winter tegemoet kan zien. Of kijk je innerlijk uit over een droog en dor landschap.
Verandering
Dit is ook een mooi moment om eens na te denken wat je wilt gaan veranderen om de volgende oogst wel een succes te maken, mocht het nu niet naar je wens zijn.
Was er bijvoorbeeld voldoende voeding en vruchtbaarheid? Heb je aandacht gegeven aan wat je wilde, en de stappen daarvoor gezet? De juiste zaden geplant en water gegeven? Heb je dat wat mocht gaan ontkiemen voldoende beschermd?
Of heeft het leven je bij de kladden gegrepen, en heeft een orkaan alles verwoest wat je tot zover had opgebouwd.
Kan je je alleen nog maar stevig vasthouden om overeind te blijven en de puinhopen overzien.
Want niet alles in het leven valt te controleren en te plannen.
Hoe dan ook, het troostende van de natuur is dat je ziet dat alles ook weer een nieuw begin heeft. En geldt dat ook niet voor ons leven?
Maag en Milt meridiaan
Vanuit de Chinese Geneeswijzen zijn de maag en milt meridiaan verbonden met de nazomer. Samen met de kleur geel.
Maagmeridiaan(yang) heeft de thema's tevreden/ ontevreden, nee zeggen, meer begrip voor anderen dan voor jezelf.
Miltmeridiaan (yin) heeft de thema's rust, ontspanning, zorgen/ zorgeloos.
Pas op de Plaats
Een pas op de plaats is waar de nazomer je voor uitnodigt. Hoe is de balans? Kan je tevreden terug kijken, of wringt er iets, maak je je misschien wel teveel en onnodig zorgen?
In deze periode mag je het even laten bezinken voor zich weer een nieuw seizoen aandient.
Nieuw begin
Ga in de herfst die gaat komen eens goed opruimen, om in de winter te gaan rusten en de plannen te laten borrelen.
En misschien is het zelfs wel nodig om alles maar eens een jaartje te laten zoals het is; braak te laten liggen. Want ook dan volgt er vanzelf weer een nieuwe cyclus.
Kan jij dat vertrouwen hebben?
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia - Zorg voor Moeders
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen.
De natuur biedt prachtige metaforen, en is een superfijne coach.
Met onze heerlijke seizoenen hoef je alleen maar naar buiten te kijken wat daar gebeurt, en of het ritme van jouw leven daar een beetje op aansluit.
Oogst
Op dit moment bevinden we ons in de nazomer, de periode van de oogst.
Hoe ziet jouw oogst er uit ? Valt het mee of valt het tegen?
Is er een overvloed zoals op de foto, waarmee je vol vertrouwen de herfst en winter tegemoet kan zien. Of kijk je innerlijk uit over een droog en dor landschap.
Verandering
Dit is ook een mooi moment om eens na te denken wat je wilt gaan veranderen om de volgende oogst wel een succes te maken, mocht het nu niet naar je wens zijn.
Was er bijvoorbeeld voldoende voeding en vruchtbaarheid? Heb je aandacht gegeven aan wat je wilde, en de stappen daarvoor gezet? De juiste zaden geplant en water gegeven? Heb je dat wat mocht gaan ontkiemen voldoende beschermd?
Of heeft het leven je bij de kladden gegrepen, en heeft een orkaan alles verwoest wat je tot zover had opgebouwd.
Kan je je alleen nog maar stevig vasthouden om overeind te blijven en de puinhopen overzien.
Want niet alles in het leven valt te controleren en te plannen.
Hoe dan ook, het troostende van de natuur is dat je ziet dat alles ook weer een nieuw begin heeft. En geldt dat ook niet voor ons leven?
Maag en Milt meridiaan
Vanuit de Chinese Geneeswijzen zijn de maag en milt meridiaan verbonden met de nazomer. Samen met de kleur geel.
Maagmeridiaan(yang) heeft de thema's tevreden/ ontevreden, nee zeggen, meer begrip voor anderen dan voor jezelf.
Miltmeridiaan (yin) heeft de thema's rust, ontspanning, zorgen/ zorgeloos.
Pas op de Plaats
Een pas op de plaats is waar de nazomer je voor uitnodigt. Hoe is de balans? Kan je tevreden terug kijken, of wringt er iets, maak je je misschien wel teveel en onnodig zorgen?
In deze periode mag je het even laten bezinken voor zich weer een nieuw seizoen aandient.
Nieuw begin
Ga in de herfst die gaat komen eens goed opruimen, om in de winter te gaan rusten en de plannen te laten borrelen.
En misschien is het zelfs wel nodig om alles maar eens een jaartje te laten zoals het is; braak te laten liggen. Want ook dan volgt er vanzelf weer een nieuwe cyclus.
Kan jij dat vertrouwen hebben?
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia - Zorg voor Moeders
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen.
- Published on
Brainstormen
Tijdens een rondje Sloterplas met jongste zoon waren we aan het brainstormen hoe hij volgend schooljaar net even wat hoger zou kunnen scoren voor wiskunde.
Zodat hij in het derde jaar echt een keuze heeft voor een vakkenpakket in plaats van dat er iets afvalt omdat je een puntje tekort komt.
Mijnenveld
Heel voorzichtig was ik wat ideeën aan het onderzoeken/ aandragen want het blijft natuurlijk ook een mijnenveld, je puber aansporen tot activiteit. Zeker activiteiten die iets met school te maken hebben.
Dus na wat ideeën te hebben geopperd van hulp vragen aan papa/broerlief/klasgenoten en, doe eens gek, de docent.
Of desnoods wat huiswerkbegeleiding, kwam hij zelf met deze geweldige metafoor waar de schoen wringt; zijn innerlijke snoozeknop.
Verleiding
Die snoozeknop op je wekker die je verleidt om nog even een paar minuutjes te blijven liggen, en dan nog een keer, en dan nog een keer. Aah nog een keertje dan. Waarna je dag waarschijnlijk begint met in de haast schieten omdat die laatste keer je gelijk op een achterstand heeft gezet die je die dag niet meer in lijkt te kunnen halen.
Want het was niet zozeer dat hij hulp nodig had maar dat hij eerst misschien wel eens kon beginnen met huiswerk maken en bijhouden. En daarbij had hij dus last van zijn innerlijke snoozeknop oftewel uitstelgedrag. Alleen is de innerlijke snoozeknop natuurlijk een veel leuker begrip.
Zodra je merkt dat je denkt aan huiswerk, snel op je innerlijke snoozeknop drukken. Nog even iets anders doen, maakt niet uit wat. Zelfs buitenspelen wordt een heerlijk alternatief.
Tijd, aandacht en energie
En kennen we allemaal niet dat fenomeen in meer of mindere mate? Meer tijd en energie besteden aan het uitstellen van iets dan dat het duurt als je het gelijk aanpakt en klaar bent.
Wanneer ik merk dat mijn innerlijke snoozeknop teveel indruk is het eerste wat ik me voorhoud; hoe voel ik me als dit klaar is? Ga ik het hele weekend denken aan wat ik moet gaan doen. Of ga ik het nu gelijk doen en kan ik mijn tijd, aandacht en energie aan iets leukers gaan besteden.
Haakje
Wij hebben nu in ieder geval een leuk haakje om het huiswerk maken bespreekbaar te maken. Lukt het een beetje of gaat je innerlijke snoozeknop met je aan de haal?
Leerzaam
En nu maar afwachten of het ook gaat werken in de weerbarstige puberpraktijk. Nu nog lekker aan het genieten van vakantie zijn goede voornemens snel gemaakt. Het wordt vast weer een interessant en leerzaam schooljaar voor deze moeder.
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.
Tijdens een rondje Sloterplas met jongste zoon waren we aan het brainstormen hoe hij volgend schooljaar net even wat hoger zou kunnen scoren voor wiskunde.
Zodat hij in het derde jaar echt een keuze heeft voor een vakkenpakket in plaats van dat er iets afvalt omdat je een puntje tekort komt.
Mijnenveld
Heel voorzichtig was ik wat ideeën aan het onderzoeken/ aandragen want het blijft natuurlijk ook een mijnenveld, je puber aansporen tot activiteit. Zeker activiteiten die iets met school te maken hebben.
Dus na wat ideeën te hebben geopperd van hulp vragen aan papa/broerlief/klasgenoten en, doe eens gek, de docent.
Of desnoods wat huiswerkbegeleiding, kwam hij zelf met deze geweldige metafoor waar de schoen wringt; zijn innerlijke snoozeknop.
Verleiding
Die snoozeknop op je wekker die je verleidt om nog even een paar minuutjes te blijven liggen, en dan nog een keer, en dan nog een keer. Aah nog een keertje dan. Waarna je dag waarschijnlijk begint met in de haast schieten omdat die laatste keer je gelijk op een achterstand heeft gezet die je die dag niet meer in lijkt te kunnen halen.
Want het was niet zozeer dat hij hulp nodig had maar dat hij eerst misschien wel eens kon beginnen met huiswerk maken en bijhouden. En daarbij had hij dus last van zijn innerlijke snoozeknop oftewel uitstelgedrag. Alleen is de innerlijke snoozeknop natuurlijk een veel leuker begrip.
Zodra je merkt dat je denkt aan huiswerk, snel op je innerlijke snoozeknop drukken. Nog even iets anders doen, maakt niet uit wat. Zelfs buitenspelen wordt een heerlijk alternatief.
Tijd, aandacht en energie
En kennen we allemaal niet dat fenomeen in meer of mindere mate? Meer tijd en energie besteden aan het uitstellen van iets dan dat het duurt als je het gelijk aanpakt en klaar bent.
Wanneer ik merk dat mijn innerlijke snoozeknop teveel indruk is het eerste wat ik me voorhoud; hoe voel ik me als dit klaar is? Ga ik het hele weekend denken aan wat ik moet gaan doen. Of ga ik het nu gelijk doen en kan ik mijn tijd, aandacht en energie aan iets leukers gaan besteden.
Haakje
Wij hebben nu in ieder geval een leuk haakje om het huiswerk maken bespreekbaar te maken. Lukt het een beetje of gaat je innerlijke snoozeknop met je aan de haal?
Leerzaam
En nu maar afwachten of het ook gaat werken in de weerbarstige puberpraktijk. Nu nog lekker aan het genieten van vakantie zijn goede voornemens snel gemaakt. Het wordt vast weer een interessant en leerzaam schooljaar voor deze moeder.
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.
- Published on
Lente
Wat zijn de seizoenen toch een zegen. Dat er in deze rare wereld waar we nu in leven ook iets constant is. De bomen worden weer groen. De bloesems en bloemen bloeien. Baby-eendjes zwemmen in de sloten.
Een nieuw begin. Dat is de belofte die de lente ons ieder jaar weer brengt. Hoe zwaar, donker en koud de winter ook geweest mag zijn.
Je merkt het misschien ook wel aan je gemoed. Het voelt lichter. Er komt energie beschikbaar. Voor nieuwe stappen, voor nieuwe plannen. Een mooie tijd om "iets" geboren te laten worden.
Element
Het element dat de Chinese Geneeswijzen aan de lente verbindt is Hout. Hout wordt gevoed door Water (winter) en is op zijn beurt weer de brandstof voor Vuur (zomer).
Groei
Het seizoen van groei, en je hoeft maar naar buiten te kijken om te zien wat de Chinezen daarmee bedoelden. Voor groei is heel veel energie nodig. Denk maar aan de baby die groeit in de buik van de moeder. Zwangere vrouwen hebben veel behoefte aan eten en slapen. Om dat wat zich ontwikkelt te kunnen laten groeien en naar buiten te kunnen brengen.
Emoties
Woede/ boosheid is de gekoppelde emotie. Een enorme krachtige energie die juist nodig kan zijn om die nieuwe stap te gaan zetten. Om alle krachten samen te laten komen om je baby geboren te laten worden. Om luid en duidelijk Nee te zeggen en jouw grenzen af te bakenen.
Helaas zijn wij vaak niet zo comfortabel met woede. We stoppen het weg. Gaan ons verbijten. Eten wat meer dan goed voor ons is. Alles om die kracht die woede in zich bergt maar niet te hoeven voelen.
Met een enorme zelfdiscipline wordt zelfbeheersing en kalmte bewaart. Tot dat door toenemende stress of een moment van ontspanning al die opgekropte energie in 1 grote uitbarsting naar buiten komt.
Meridianen
De meridianen verbonden aan het Hout element zijn de lever- en galblaas meridiaan.
Het thema van de lever meridiaan is; veranderingen aangaan en zien als kans.
De galblaas meridiaan ondersteunt hierbij door het thema; keuzes kunnen maken.
Stagnatie of Groei
Kan jij aan de hand van de emotie en de thema's van de meridianen voelen hoe lekker de energie bij jou kan doorstromen? Of is er stagnatie?
Kan je voelen dan je woede opkropt en de energie niet gebruikt om die nieuw stap te zetten? Voel je je besluiteloos? Weet je niet goed wat te doen?
Ik kan me voorstellen dat juist in deze tijd van heel veel verandering voor ons allemaal deze thema's op kunnen spelen. Kan je de ruimte gaan voelen om binnen de beperkingen toch een nieuwe stap te zetten, al is het een hele kleine stap?
Kan je de boosheid die je voelt inzetten als een energie die je verder kan helpen in plaats dat het je van binnen op eet?
Kies! Voor iets waardoor jij je goed voelt. Ook dit mag weer iets heel kleins zijn.
Omarm de energie van de lente ❤
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.
Wat zijn de seizoenen toch een zegen. Dat er in deze rare wereld waar we nu in leven ook iets constant is. De bomen worden weer groen. De bloesems en bloemen bloeien. Baby-eendjes zwemmen in de sloten.
Een nieuw begin. Dat is de belofte die de lente ons ieder jaar weer brengt. Hoe zwaar, donker en koud de winter ook geweest mag zijn.
Je merkt het misschien ook wel aan je gemoed. Het voelt lichter. Er komt energie beschikbaar. Voor nieuwe stappen, voor nieuwe plannen. Een mooie tijd om "iets" geboren te laten worden.
Element
Het element dat de Chinese Geneeswijzen aan de lente verbindt is Hout. Hout wordt gevoed door Water (winter) en is op zijn beurt weer de brandstof voor Vuur (zomer).
Groei
Het seizoen van groei, en je hoeft maar naar buiten te kijken om te zien wat de Chinezen daarmee bedoelden. Voor groei is heel veel energie nodig. Denk maar aan de baby die groeit in de buik van de moeder. Zwangere vrouwen hebben veel behoefte aan eten en slapen. Om dat wat zich ontwikkelt te kunnen laten groeien en naar buiten te kunnen brengen.
Emoties
Woede/ boosheid is de gekoppelde emotie. Een enorme krachtige energie die juist nodig kan zijn om die nieuwe stap te gaan zetten. Om alle krachten samen te laten komen om je baby geboren te laten worden. Om luid en duidelijk Nee te zeggen en jouw grenzen af te bakenen.
Helaas zijn wij vaak niet zo comfortabel met woede. We stoppen het weg. Gaan ons verbijten. Eten wat meer dan goed voor ons is. Alles om die kracht die woede in zich bergt maar niet te hoeven voelen.
Met een enorme zelfdiscipline wordt zelfbeheersing en kalmte bewaart. Tot dat door toenemende stress of een moment van ontspanning al die opgekropte energie in 1 grote uitbarsting naar buiten komt.
Meridianen
De meridianen verbonden aan het Hout element zijn de lever- en galblaas meridiaan.
Het thema van de lever meridiaan is; veranderingen aangaan en zien als kans.
De galblaas meridiaan ondersteunt hierbij door het thema; keuzes kunnen maken.
Stagnatie of Groei
Kan jij aan de hand van de emotie en de thema's van de meridianen voelen hoe lekker de energie bij jou kan doorstromen? Of is er stagnatie?
Kan je voelen dan je woede opkropt en de energie niet gebruikt om die nieuw stap te zetten? Voel je je besluiteloos? Weet je niet goed wat te doen?
Ik kan me voorstellen dat juist in deze tijd van heel veel verandering voor ons allemaal deze thema's op kunnen spelen. Kan je de ruimte gaan voelen om binnen de beperkingen toch een nieuwe stap te zetten, al is het een hele kleine stap?
Kan je de boosheid die je voelt inzetten als een energie die je verder kan helpen in plaats dat het je van binnen op eet?
Kies! Voor iets waardoor jij je goed voelt. Ook dit mag weer iets heel kleins zijn.
Omarm de energie van de lente ❤
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.
- Published on
Wat mij vooral is bijgebleven over het gebruik van de spiertest tijdens mijn allereerste kennismakingscursus dat er werd uitgelegd hoe een kwijt geraakt balletje op een groot grasveld terug gevonden werd met behulp van de spiertest.
Lange tijd was ik dan ook enigszins in verwarring hoe de spiertest in te zetten en te gebruiken. En dat zag ik terug in de mensen die bij mij een afspraak maakte.
De spiertest leek/ lijkt soms wel beschouwd te worden als een soort tovermiddel om allemaal informatie/ antwoorden uit het lichaam te kunnen filteren. Omdat ik nogal zenuwachtig werd van vragen als; "kan je uittesten welk voedsel niet goed voor mij is", "welke medicijnen ik moet gebruiken en hoeveel", "in het ziekenhuis kunnen ze niks vinden en met kinesiologie is al eens een diagnose gevonden die in het ziekenhuis over het hoofd was gezien" heb ik besloten eens op een rijtje te gaan zetten waar de spiertest zoal voor in wordt gezet. Maar vooral om een antwoord te vinden op; hoe wil ik de spiertest in sessies gebruiken.
Stress indicator
Om met de laatste vraag te beginnen; zelf gebruik ik de spiertest het liefst als een instrument dat aangeeft waar jij/ je lijf met stress op reageert.
Omdat ons hoofd/ denken wel eens de neiging heeft de behoeften van het lichaam opzij te zetten en signalen te negeren, kan het dus zijn dat je lijf op een onderwerp stress aangeeft wat je misschien met je hoofd niet had begrepen of ontkent. En zolang het lijf niet op 1 lijn zit met het hoofd zal het lastig worden een doel te bereiken. Iedere keer wordt weer het matje onder je voeten vandaan getrokken.
Door middel van de spiertest is het mogelijk de stress die het lichaam aangeeft te ont-stressen. Op deze manier brengen we balans op het (stress) onderwerp en stap je anders naar buiten dan dat je binnenkwam. Veranderingen in het hoofd brengen veranderingen in het lichaam en vice versa.
Dat is in een notendop mijn visie op kinesiologie en hoe ik de spiertest gebruik in een sessie.
Dan volgt nu een opsomming hoe de spiertest ook wel wordt gebruikt. Zonder al te veel in goed en fout te gaan zitten wil ik hier alleen aangeven dat deze manieren niet zo goed bij mij passen.
Leugendetector
Een term die je ook wel tegenkomt in relatie tot de spiertest is; leugendetector
Voor mijn gevoel getuigt het van weinig liefde voor jezelf wanneer je jezelf voor leugenaar uit gaat/ laat maken. Want een leugen is willens en wetens niet de waarheid spreken. Terwijl ik in sessies toch altijd tegenkom dat iemand vast zit in een patroon of overlevingsmechanisme en op dit moment niet anders kan, ook al zou je willen.
Het onbewuste
Dat bepaalde gedragspatronen niet bewust zijn neem ik absoluut voor waar aan.. Maar dat de spiertest een middel is om met het on- of onderbewuste te kunnen communiceren? Ik weet het niet en zet er mijn vraagtekens bij. Wel kan het helpen je duidelijk te maken wat bij jou nog on-bewust is.
Orakel
Vragen stellen aan het lichaam kan maar het liefst maak ik daar zo min mogelijk gebruik van. Omdat je maar een beperkt aantal communicatiemogelijkheden hebt. Namelijk; ja en nee, hangt het nogal van de vraag af wat voor antwoord je krijgt en hoe je dat interpreteert.
Verkoopmethode
Op beurzen en misschien ook wel in praktijken wil men de spiertest nog wel eens gebruiken om aan te tonen dat een product uitstekend voor jou geschikt is. Alhoewel je zeker via de spiertest kunt uittesten of iets "goed' voor je is, is het de vraag hoe zuiver het is dat commercieel in te zetten.
Om deze reden verkoop ik geen artikelen verbonden aan een sessie maar geef adviezen mee wat je zou kunnen aanschaffen en dan nog alleen als het voor jou ook goed voelt.
Diagnosemethode
Soms komen mensen bij mij omdat ze via via hebben gehoord dat iemand via kinesiologie of een spiertest op een diagnose is gekomen die in het ziekenhuis of specialist over het hoofd is gezien en nu helemaal genezen is doordat de juiste behandeling kon worden gegeven.
Oef denk ik dan altijd. Fantastisch uiteraard voor degene die genezen is, en ik geloof graag dat er therapeuten zijn die dit kunnen en doen. Maar voor een diagnose ben je op dit moment bij mij niet aan het juiste adres en laat ik graag aan artsen en specialisten over.
Ethiek
Voor mij is de spiertest verbonden met ethisch handelen. Want ook al zijn de mogelijkheden van de spiertest legio, is het dan nodig dat allemaal te gebruiken en met welk doel?
Zo vertelde laatst iemand dat er bij haar in alle enthousiasme werd uitgetest hoe oud ze zou worden. Toen dat "antwoord" 36 was terwijl zij op dat moment 34 was werden dat twee angstige jaren. Inmiddels is ze 53.
De spiertest is geen alwetend orakel dat boven alles de waarheid "weet".
Voelen
"Voelt het goed" is en blijft altijd de belangrijkste vraag. Om die vraag te kunnen beantwoorden is het belangrijk dat je naar je lijf kunt of leert luisteren. En daar kan de spiertest je als geen ander bij helpen.
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.
Lange tijd was ik dan ook enigszins in verwarring hoe de spiertest in te zetten en te gebruiken. En dat zag ik terug in de mensen die bij mij een afspraak maakte.
De spiertest leek/ lijkt soms wel beschouwd te worden als een soort tovermiddel om allemaal informatie/ antwoorden uit het lichaam te kunnen filteren. Omdat ik nogal zenuwachtig werd van vragen als; "kan je uittesten welk voedsel niet goed voor mij is", "welke medicijnen ik moet gebruiken en hoeveel", "in het ziekenhuis kunnen ze niks vinden en met kinesiologie is al eens een diagnose gevonden die in het ziekenhuis over het hoofd was gezien" heb ik besloten eens op een rijtje te gaan zetten waar de spiertest zoal voor in wordt gezet. Maar vooral om een antwoord te vinden op; hoe wil ik de spiertest in sessies gebruiken.
Stress indicator
Om met de laatste vraag te beginnen; zelf gebruik ik de spiertest het liefst als een instrument dat aangeeft waar jij/ je lijf met stress op reageert.
Omdat ons hoofd/ denken wel eens de neiging heeft de behoeften van het lichaam opzij te zetten en signalen te negeren, kan het dus zijn dat je lijf op een onderwerp stress aangeeft wat je misschien met je hoofd niet had begrepen of ontkent. En zolang het lijf niet op 1 lijn zit met het hoofd zal het lastig worden een doel te bereiken. Iedere keer wordt weer het matje onder je voeten vandaan getrokken.
Door middel van de spiertest is het mogelijk de stress die het lichaam aangeeft te ont-stressen. Op deze manier brengen we balans op het (stress) onderwerp en stap je anders naar buiten dan dat je binnenkwam. Veranderingen in het hoofd brengen veranderingen in het lichaam en vice versa.
Dat is in een notendop mijn visie op kinesiologie en hoe ik de spiertest gebruik in een sessie.
Dan volgt nu een opsomming hoe de spiertest ook wel wordt gebruikt. Zonder al te veel in goed en fout te gaan zitten wil ik hier alleen aangeven dat deze manieren niet zo goed bij mij passen.
Leugendetector
Een term die je ook wel tegenkomt in relatie tot de spiertest is; leugendetector
Voor mijn gevoel getuigt het van weinig liefde voor jezelf wanneer je jezelf voor leugenaar uit gaat/ laat maken. Want een leugen is willens en wetens niet de waarheid spreken. Terwijl ik in sessies toch altijd tegenkom dat iemand vast zit in een patroon of overlevingsmechanisme en op dit moment niet anders kan, ook al zou je willen.
Het onbewuste
Dat bepaalde gedragspatronen niet bewust zijn neem ik absoluut voor waar aan.. Maar dat de spiertest een middel is om met het on- of onderbewuste te kunnen communiceren? Ik weet het niet en zet er mijn vraagtekens bij. Wel kan het helpen je duidelijk te maken wat bij jou nog on-bewust is.
Orakel
Vragen stellen aan het lichaam kan maar het liefst maak ik daar zo min mogelijk gebruik van. Omdat je maar een beperkt aantal communicatiemogelijkheden hebt. Namelijk; ja en nee, hangt het nogal van de vraag af wat voor antwoord je krijgt en hoe je dat interpreteert.
Verkoopmethode
Op beurzen en misschien ook wel in praktijken wil men de spiertest nog wel eens gebruiken om aan te tonen dat een product uitstekend voor jou geschikt is. Alhoewel je zeker via de spiertest kunt uittesten of iets "goed' voor je is, is het de vraag hoe zuiver het is dat commercieel in te zetten.
Om deze reden verkoop ik geen artikelen verbonden aan een sessie maar geef adviezen mee wat je zou kunnen aanschaffen en dan nog alleen als het voor jou ook goed voelt.
Diagnosemethode
Soms komen mensen bij mij omdat ze via via hebben gehoord dat iemand via kinesiologie of een spiertest op een diagnose is gekomen die in het ziekenhuis of specialist over het hoofd is gezien en nu helemaal genezen is doordat de juiste behandeling kon worden gegeven.
Oef denk ik dan altijd. Fantastisch uiteraard voor degene die genezen is, en ik geloof graag dat er therapeuten zijn die dit kunnen en doen. Maar voor een diagnose ben je op dit moment bij mij niet aan het juiste adres en laat ik graag aan artsen en specialisten over.
Ethiek
Voor mij is de spiertest verbonden met ethisch handelen. Want ook al zijn de mogelijkheden van de spiertest legio, is het dan nodig dat allemaal te gebruiken en met welk doel?
Zo vertelde laatst iemand dat er bij haar in alle enthousiasme werd uitgetest hoe oud ze zou worden. Toen dat "antwoord" 36 was terwijl zij op dat moment 34 was werden dat twee angstige jaren. Inmiddels is ze 53.
De spiertest is geen alwetend orakel dat boven alles de waarheid "weet".
Voelen
"Voelt het goed" is en blijft altijd de belangrijkste vraag. Om die vraag te kunnen beantwoorden is het belangrijk dat je naar je lijf kunt of leert luisteren. En daar kan de spiertest je als geen ander bij helpen.
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.
- Published on
Yin en Yang.
Eén van de duidingen van Yin en Yang is vrouwelijk en mannelijk. De een wit de ander zwart.
Het is niet voor niets dat deze eigenschappen of kwaliteiten verschillen van elkaar en juist daardoor zo goed kunnen aanvullen.
We leven nog steeds in een meer op de mannelijke energie gericht tijdperk. Meer Yang dus. En dat hoeft helemaal niet erg te zijn als jij je als vrouw maar blijft realiseren dat jij misschien iets anders nodig hebt dan een gemiddelde man.
Yin is de eicel die wacht op de zaadcel. Alleen hier zie je al een groot verschil. Het verschil tussen actie en rust.
In jouw, vrouwelijke, lichaam voltrekken zich allemaal processen die vragen om tijd. Om het nemen van tijd.
Het vrouwenlichaam is als de eb en de vloed, Het wassen en afnemen van de maan. Constant in verandering.
De menstruatiecyclus iedere maand is ook een maancyclus van opbouw en afbouw, En in iedere fase heeft jouw lichaam iets anders nodig. In de opbouw is er toenemende energie met als hoogtepunt de eisprong. In de afbouw is er minder energie met als slotstuk de menstruatie.
Laatst sprak ik een moeder die zich zorgen maakt hoe ze haar dochter nou een beetje een positief gevoel over het ongesteld zijn kon geven. Want zij ervaart de menstruatie helemaal niet als positief.
Buiten dat dochterlief natuurlijk al jaren heeft kunnen observeren hoe haar moeder hierop reageert, al dan niet op bewust niveau, is het de vraag wat je je dochter mee wilt geven.
Vertel je je dochter dat het er nou eenmaal bij hoort en even kiezen op elkaar is.
Of vertel je je dochter dat de periode van ongesteld zijn een periode is waar ze even niet zoveel van zichzelf hoeft te vragen.
Dat ze mag rusten, en zich terug mag trekken erop vertrouwende dat de energie weer terug gaat komen.
Ik vermoed dat de tampon in deze niet heeft geholpen. Zo handig dat je gewoon alles kunt blijven doen! Dat is helemaal niet de bedoeling.
Menstruatie vraagt om de tijd nemen.
Veel klachten kunnen verholpen en voorkomen worden door rust te nemen tijdens je menstruatie. Een tandje terug omdat dat is wat je lichaam van je vraagt. Volg de cyclus van je lichaam en van het leven.
Ook in het moederschap is de tijd nemen essentieel maar komt zo vaak in het gedrang.
Er zit zoveel vrouwelijke kracht en energie in zwangerschap, geboorte en moeder zijn.
Yin kwaliteiten komen hier goed van pas. Meebewegen, voelen, intunen, dagdromen, rust nemen.
Uit de linker hersenhelft het logische denken, en volop in je rechterhersenhelft, je intuitie.
In deze maatschappij staat dat helaas allemaal onder druk en vraagt het om een bewuste keuze om ook echt tijd te maken om de tijd te nemen.
Het is toch bizar dat juist tijdens een zwangerschap zoveel in tijd gemeten wordt.
De zwangerschap van 9 maanden.
Het zwangerschaps- en bevallingsverlof van 16 weken.
Allemaal opgelegde tijd van buitenaf. Lineaire, mannelijke tijd.
Een zwangerschap duurt zolang als deze duurt en het is handig om iets van een richtdatum te hebben maar vertrouw vooral op je baby en op jezelf.
Tien maan- maanden hoorde ik laatst langs komen als de gemiddelde duur van de zwangerschap. 280 dagen. Dat is iets anders dan 9 maanden.
Hoe mooi is deze "berekening". In verbinding met de maan in plaats van een (door mannen) bedachte kalender.
Te laat geboren kinderen bestaan niet. Alleen maar in onze eigen bedachte tijd. Kinderen worden geboren op het moment dat zij daar klaar voor zijn. Wat een cadeau als dat hun eigen moment mag zijn.
Zwangerschaps - en bevallingsverlof zijn uitkomsten van een lobby. Niet opgesteld vanuit de gedachte wat goed, laat staan optimaal voor moeder en baby zou kunnen zijn. Blijf daarom bij jezelf voelen wat voor jou en jouw baby goed is in plaats van klakkeloos de richtlijnen aan te nemen en te volgen.
Nogmaals deze zijn niet gemaakt met jouw welbevinden in het achterhoofd.
Bij deze ook gelijk een pleidooi om het verlof uit te breiden naar 9 maanden of beter nog 1 jaar. Vanaf 6 maanden zwangerschap totdat de baby 9 maanden is en meer interesse krijgt in de wereld om hem heen. Zijn psychologische geboorte.
Lieve vrouw, lieve moeder ik hoop dat jij jezelf en je (aanstaande) kind belangrijk genoeg vindt om tijd te gaan nemen. De tijd die jij nodig hebt om de vrouw en moeder te kunnen zijn die je wilt zijn.
Neem de tijd is wat jouw lichaam van je vraagt.❤
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen.
Eén van de duidingen van Yin en Yang is vrouwelijk en mannelijk. De een wit de ander zwart.
Het is niet voor niets dat deze eigenschappen of kwaliteiten verschillen van elkaar en juist daardoor zo goed kunnen aanvullen.
We leven nog steeds in een meer op de mannelijke energie gericht tijdperk. Meer Yang dus. En dat hoeft helemaal niet erg te zijn als jij je als vrouw maar blijft realiseren dat jij misschien iets anders nodig hebt dan een gemiddelde man.
Yin is de eicel die wacht op de zaadcel. Alleen hier zie je al een groot verschil. Het verschil tussen actie en rust.
In jouw, vrouwelijke, lichaam voltrekken zich allemaal processen die vragen om tijd. Om het nemen van tijd.
Het vrouwenlichaam is als de eb en de vloed, Het wassen en afnemen van de maan. Constant in verandering.
De menstruatiecyclus iedere maand is ook een maancyclus van opbouw en afbouw, En in iedere fase heeft jouw lichaam iets anders nodig. In de opbouw is er toenemende energie met als hoogtepunt de eisprong. In de afbouw is er minder energie met als slotstuk de menstruatie.
Laatst sprak ik een moeder die zich zorgen maakt hoe ze haar dochter nou een beetje een positief gevoel over het ongesteld zijn kon geven. Want zij ervaart de menstruatie helemaal niet als positief.
Buiten dat dochterlief natuurlijk al jaren heeft kunnen observeren hoe haar moeder hierop reageert, al dan niet op bewust niveau, is het de vraag wat je je dochter mee wilt geven.
Vertel je je dochter dat het er nou eenmaal bij hoort en even kiezen op elkaar is.
Of vertel je je dochter dat de periode van ongesteld zijn een periode is waar ze even niet zoveel van zichzelf hoeft te vragen.
Dat ze mag rusten, en zich terug mag trekken erop vertrouwende dat de energie weer terug gaat komen.
Ik vermoed dat de tampon in deze niet heeft geholpen. Zo handig dat je gewoon alles kunt blijven doen! Dat is helemaal niet de bedoeling.
Menstruatie vraagt om de tijd nemen.
Veel klachten kunnen verholpen en voorkomen worden door rust te nemen tijdens je menstruatie. Een tandje terug omdat dat is wat je lichaam van je vraagt. Volg de cyclus van je lichaam en van het leven.
Ook in het moederschap is de tijd nemen essentieel maar komt zo vaak in het gedrang.
Er zit zoveel vrouwelijke kracht en energie in zwangerschap, geboorte en moeder zijn.
Yin kwaliteiten komen hier goed van pas. Meebewegen, voelen, intunen, dagdromen, rust nemen.
Uit de linker hersenhelft het logische denken, en volop in je rechterhersenhelft, je intuitie.
In deze maatschappij staat dat helaas allemaal onder druk en vraagt het om een bewuste keuze om ook echt tijd te maken om de tijd te nemen.
Het is toch bizar dat juist tijdens een zwangerschap zoveel in tijd gemeten wordt.
De zwangerschap van 9 maanden.
Het zwangerschaps- en bevallingsverlof van 16 weken.
Allemaal opgelegde tijd van buitenaf. Lineaire, mannelijke tijd.
Een zwangerschap duurt zolang als deze duurt en het is handig om iets van een richtdatum te hebben maar vertrouw vooral op je baby en op jezelf.
Tien maan- maanden hoorde ik laatst langs komen als de gemiddelde duur van de zwangerschap. 280 dagen. Dat is iets anders dan 9 maanden.
Hoe mooi is deze "berekening". In verbinding met de maan in plaats van een (door mannen) bedachte kalender.
Te laat geboren kinderen bestaan niet. Alleen maar in onze eigen bedachte tijd. Kinderen worden geboren op het moment dat zij daar klaar voor zijn. Wat een cadeau als dat hun eigen moment mag zijn.
Zwangerschaps - en bevallingsverlof zijn uitkomsten van een lobby. Niet opgesteld vanuit de gedachte wat goed, laat staan optimaal voor moeder en baby zou kunnen zijn. Blijf daarom bij jezelf voelen wat voor jou en jouw baby goed is in plaats van klakkeloos de richtlijnen aan te nemen en te volgen.
Nogmaals deze zijn niet gemaakt met jouw welbevinden in het achterhoofd.
Bij deze ook gelijk een pleidooi om het verlof uit te breiden naar 9 maanden of beter nog 1 jaar. Vanaf 6 maanden zwangerschap totdat de baby 9 maanden is en meer interesse krijgt in de wereld om hem heen. Zijn psychologische geboorte.
Lieve vrouw, lieve moeder ik hoop dat jij jezelf en je (aanstaande) kind belangrijk genoeg vindt om tijd te gaan nemen. De tijd die jij nodig hebt om de vrouw en moeder te kunnen zijn die je wilt zijn.
Neem de tijd is wat jouw lichaam van je vraagt.❤
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen.
- Published on
"Nee hoor, daar geloof ik niet zo in."
Dat is een reactie die wij regelmatig horen als we vertellen over de relatie tussen geboorteverhalen, de periode van de zwangerschap en geboorte, en gedragspatronen.
Grappig als je bedenkt in welk verhaal we vaak nog wel geloven. Het verhaal dat een baby in en buiten de buik niets mee krijgt van wat er met hem en om hem heen gebeurt.
Een geloof dat er toe heeft geleid dat premature (te vroeg geboren) baby's nog tot in de jaren 90 zonder pijnstillende verdoving werden geopereerd. Omdat ze zo tegenstribbelde werd er wel een spierverslapper toegediend, anders was het onwerkbaar.
Wat natuurlijk helemaal niet grappig is maar ontzettend verdrietig.
We vragen je eigenlijk ook niet waar je in gelooft.
We willen dat je gaat voelen en ervaren.
Hoe was de tijd in de buik van je moeder voor jou? Welk beeld heb je toen al van de buitenwereld gevormd? Heb je je voorbereid op een warme, welkome,veilige wereld?
Of heeft iets in jou zich al schrap gezet om je staande te kunnen houden. Om te overleven.
Reactie
Als je er open voor staat dan voel je bij deze vragen waarschijnlijk al iets gebeuren in je lichaam, jouw cellen reageren op deze vragen omdat ze het nog weten.
Zij zijn er vanaf het allereerste begin bij geweest. Die zich jouw hele reis tot op heden herinneren. En reageren om jouw overleving veilig te stellen. Want dat is het enige doel.
Ben jij er klaar voor om je geloof in te ruilen voor je eigen ervaring en gevoel?
Wees van harte welkom op de Workshop Duik in je Geboorteverhaal vrijdag 17 januari. Voor iedereen die ooit geboren is en worstelt met stress, verbinding of "lastig" gedrag.
Je bent natuurlijk ook van harte welkom als je alleen maar nieuwsgierig bent naar dit deel van je leven, en jezelf nog beter wilt leren kennen.
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen.
Dat is een reactie die wij regelmatig horen als we vertellen over de relatie tussen geboorteverhalen, de periode van de zwangerschap en geboorte, en gedragspatronen.
Grappig als je bedenkt in welk verhaal we vaak nog wel geloven. Het verhaal dat een baby in en buiten de buik niets mee krijgt van wat er met hem en om hem heen gebeurt.
Een geloof dat er toe heeft geleid dat premature (te vroeg geboren) baby's nog tot in de jaren 90 zonder pijnstillende verdoving werden geopereerd. Omdat ze zo tegenstribbelde werd er wel een spierverslapper toegediend, anders was het onwerkbaar.
Wat natuurlijk helemaal niet grappig is maar ontzettend verdrietig.
We vragen je eigenlijk ook niet waar je in gelooft.
We willen dat je gaat voelen en ervaren.
Hoe was de tijd in de buik van je moeder voor jou? Welk beeld heb je toen al van de buitenwereld gevormd? Heb je je voorbereid op een warme, welkome,veilige wereld?
Of heeft iets in jou zich al schrap gezet om je staande te kunnen houden. Om te overleven.
Reactie
Als je er open voor staat dan voel je bij deze vragen waarschijnlijk al iets gebeuren in je lichaam, jouw cellen reageren op deze vragen omdat ze het nog weten.
Zij zijn er vanaf het allereerste begin bij geweest. Die zich jouw hele reis tot op heden herinneren. En reageren om jouw overleving veilig te stellen. Want dat is het enige doel.
Ben jij er klaar voor om je geloof in te ruilen voor je eigen ervaring en gevoel?
Wees van harte welkom op de Workshop Duik in je Geboorteverhaal vrijdag 17 januari. Voor iedereen die ooit geboren is en worstelt met stress, verbinding of "lastig" gedrag.
Je bent natuurlijk ook van harte welkom als je alleen maar nieuwsgierig bent naar dit deel van je leven, en jezelf nog beter wilt leren kennen.
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen.
- Published on
Thema
Het thema van de laatste tijd in de praktijk lijkt wel dat mensen aangeven dat ik ze niets nieuws vertel. Dat ze het allemaal al weten.
Laat daar nou net ook de lastigheid zitten. Je kan namelijk iets heel goed weten. met je hoofd, alleen als je daar vervolgens niets mee doet tsja wat levert het je dan uiteindelijk op.
We weten allemaal dat het goed is om groente en fruit te eten. Voldoende te slapen en te bewegen. Stress te ontladen na een periode van spanning. Niet teveel vet en suikers te eten.
Acties
Weten is alleen is echter niet voldoende als je daar geen acties aan verbindt.
Ik vermoed dat iedere lezer van deze blog weleens een cursus mindfulness of meditatie heeft gedaan. Of in ieder geval een poging heeft gedaan tot meditatie om een beetje rust in het dagelijks gespannen leven en lijf te brengen.
Je hebt gevoeld hoe het voor je werkt en bent wellicht zelfs wel tot de conclusie gekomen dat dit het voor jou is. Echt!
Om het een week vol te houden waarna je een keertje vergeet om te mediteren. Van een keertje vergeten glij je naar een week niet gedaan. Een week wordt een maand.
Achja het leven heeft zijn loop weer genomen, en de nieuwe gewoonte is in de vergetelheid geraakt.
Niet om je iets te verwijten, alleen om aan te geven dat jij niet de enige bent bij wie het zo gaat.
Waar we het bij sporten heel normaal vinden dat iemand ons helpt om te motiveren, te coachen, de stok achter de deur te zijn, is dat bij veranderingen in gewoonten en gedrag een stuk minder gewoon.
Dan vinden we opeens dat we dat zelf moeten kunnen, en oordelen over onszelf als een slappeling wanneer het niet lukt. Schaamte stapelt zich op evenals de onjuiste conclusies de je over jezelf trekt.
Veranderingen hebben tijd nodig. Weten is stap 1. Doen is stap 2.
Coach
Bij het doen mag je best hulp inschakelen. Om je op het rechte pad te houden. Iedere keer een klein stukje bijsturen als je een zijpad dreigt in te slaan.
Want het klopt dat ik je niets nieuws ga vertellen. Ik heb niet de gebruiksaanwijzing van jouw leven. En ik ben niet ook niet de gebruiksaanwijzing voor jouw leven.
Wel kan ik naast je gaan staan en meekijken waar je dreigt rechtsaf te slaan waar je rechtdoor had afgesproken met jezelf. Samen met jou de gebruiksaanwijzing voor jouw leven bij elkaar puzzelen.
De ruimte en tijd voor je vrijhouden om verandering in gang te zetten en een plek te geven in jouw leven.
Van weten naar doen.
Vera van Os
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.
Het thema van de laatste tijd in de praktijk lijkt wel dat mensen aangeven dat ik ze niets nieuws vertel. Dat ze het allemaal al weten.
Laat daar nou net ook de lastigheid zitten. Je kan namelijk iets heel goed weten. met je hoofd, alleen als je daar vervolgens niets mee doet tsja wat levert het je dan uiteindelijk op.
We weten allemaal dat het goed is om groente en fruit te eten. Voldoende te slapen en te bewegen. Stress te ontladen na een periode van spanning. Niet teveel vet en suikers te eten.
Acties
Weten is alleen is echter niet voldoende als je daar geen acties aan verbindt.
Ik vermoed dat iedere lezer van deze blog weleens een cursus mindfulness of meditatie heeft gedaan. Of in ieder geval een poging heeft gedaan tot meditatie om een beetje rust in het dagelijks gespannen leven en lijf te brengen.
Je hebt gevoeld hoe het voor je werkt en bent wellicht zelfs wel tot de conclusie gekomen dat dit het voor jou is. Echt!
Om het een week vol te houden waarna je een keertje vergeet om te mediteren. Van een keertje vergeten glij je naar een week niet gedaan. Een week wordt een maand.
Achja het leven heeft zijn loop weer genomen, en de nieuwe gewoonte is in de vergetelheid geraakt.
Niet om je iets te verwijten, alleen om aan te geven dat jij niet de enige bent bij wie het zo gaat.
Waar we het bij sporten heel normaal vinden dat iemand ons helpt om te motiveren, te coachen, de stok achter de deur te zijn, is dat bij veranderingen in gewoonten en gedrag een stuk minder gewoon.
Dan vinden we opeens dat we dat zelf moeten kunnen, en oordelen over onszelf als een slappeling wanneer het niet lukt. Schaamte stapelt zich op evenals de onjuiste conclusies de je over jezelf trekt.
Veranderingen hebben tijd nodig. Weten is stap 1. Doen is stap 2.
Coach
Bij het doen mag je best hulp inschakelen. Om je op het rechte pad te houden. Iedere keer een klein stukje bijsturen als je een zijpad dreigt in te slaan.
Want het klopt dat ik je niets nieuws ga vertellen. Ik heb niet de gebruiksaanwijzing van jouw leven. En ik ben niet ook niet de gebruiksaanwijzing voor jouw leven.
Wel kan ik naast je gaan staan en meekijken waar je dreigt rechtsaf te slaan waar je rechtdoor had afgesproken met jezelf. Samen met jou de gebruiksaanwijzing voor jouw leven bij elkaar puzzelen.
De ruimte en tijd voor je vrijhouden om verandering in gang te zetten en een plek te geven in jouw leven.
Van weten naar doen.
Vera van Os
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel
Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.
- Published on
Emancipatie
Vraag aan een willekeurig meisje wat zij later wil worden en je zal een scala aan antwoorden krijgen. Van arts tot onderzoeker. Van juf tot advocaat. Loodgieter of meubelmaker. Ja het is allemaal mogelijk.
Fantastisch toch dat de emancipatie ons zover heeft gebracht.
Moeder
Er is 1 antwoord wat je waarschijnlijk echter niet zult krijgen en dat is; moeder.
Toch is de kans groot dat een meisje vroeger of later in haar leven moeder wordt.
Wat betekent dit voor de huidige en toekomstige moeders?
Zijn we daar als vrouw wel zo goed op voorbereid?
Mogen vrouwen nog wel moeder zijn?
Tegenwoordig lijkt moeder zijn wel een soort hobby.
Je mag best moeder worden maar laat alstublieft niemand er last van hebben.
Kinderen krijgen is iets voor je vrije tijd.
Lastig
Heel veel zaken rondom kinderen krijgen zijn lastig voor de maatschappij/ werkgevers.
Zoals dat vrouwen zwanger zijn bijvoorbeeld. En daardoor wellicht minder goed in staat zijn om te werken. Je bent namelijk al keihard aan het werk om een nieuw leven te maken.
Ik heb HR managers horen zeggen waarom het in hemelsnaam nodig is dat moeders dan ook nog vakantiedagen opnemen na hun verlof terwijl ze al 4 maanden vakantie hebben gehad. Waarom er überhaupt vakantiedagen worden opgebouwd tijdens het verlof want je hebt al zoveel vrij.
De bevalling is ook zo'n lastig dingetje. Vraagt ook veel tijd en hersteltijd.
En dan niet te vergeten al die jaren dat je je kinderen om je werk heen moet organiseren.
Volgorde
Is dat de juist volgorde? Zijn zwangerschap, bevalling, kinderen iets wat je om je leven/ werk heen moet organiseren of klopt de andere volgorde beter? Je leven/werk om zwangerschap en kinderen heen organiseren.
Omdat kinderen om ons leven heen moeten worden georganiseerd is het lastig als ze na twee weken nog niet doorslapen. Hoe moet dat als je straks weer aan het werk gaat?
Volgen
Moeder zijn gaat heel veel over volgen. Het ritme van je kind, het ritme van je lijf, het ritme van je gezin.
Waar je op kantoor/ werk wellicht veel bereikt met to-do lijstjes en targets. Lekker afvinken en door naar de volgende taak mist dit overzicht volledig in het moederschap.
Je pompt er van alles in maar het resultaat kan jaren op zich laten wachten. Als het al ooit duidelijk wordt wat al je inspanningen hebben opgeleverd.
You can do anything but not everything.
Ja als vrouw kan je tegenwoordig alles, hoera, maar trap niet in de valkuil dat je ook alles moet doen. Kies dat wat voor jou goed voelt.
Wat past bij jou en jouw gezin.
Daar wordt iedereen pas echt gelukkig van.
In plaats van dat je je in een door de maatschappij opgelegd keurslijf gaat wringen dat gaat schuren, knellen en benauwen.
Past jouw leven je als een handschoen? Of wordt het tijd om keuzes te gaan maken en prioriteiten op een rijtje te krijgen?
Maatschappij
Meer bewuste keuzes maken als (aanstaande) moeder (en vader) zal zeker bijdragen aan minder stress en meer plezier in het moederschap.
Maar waar moeders nog meer mee geholpen zouden zijn is veel meer steun en begrip vanuit de maatschappij. Dat je als vrouw ook moeder mag zijn.
Moeders zijn belangrijk, zij dragen een hele nieuwe generatie. Geef ze de ruimte.
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia - Koester de Moeder
Vraag aan een willekeurig meisje wat zij later wil worden en je zal een scala aan antwoorden krijgen. Van arts tot onderzoeker. Van juf tot advocaat. Loodgieter of meubelmaker. Ja het is allemaal mogelijk.
Fantastisch toch dat de emancipatie ons zover heeft gebracht.
Moeder
Er is 1 antwoord wat je waarschijnlijk echter niet zult krijgen en dat is; moeder.
Toch is de kans groot dat een meisje vroeger of later in haar leven moeder wordt.
Wat betekent dit voor de huidige en toekomstige moeders?
Zijn we daar als vrouw wel zo goed op voorbereid?
Mogen vrouwen nog wel moeder zijn?
Tegenwoordig lijkt moeder zijn wel een soort hobby.
Je mag best moeder worden maar laat alstublieft niemand er last van hebben.
Kinderen krijgen is iets voor je vrije tijd.
Lastig
Heel veel zaken rondom kinderen krijgen zijn lastig voor de maatschappij/ werkgevers.
Zoals dat vrouwen zwanger zijn bijvoorbeeld. En daardoor wellicht minder goed in staat zijn om te werken. Je bent namelijk al keihard aan het werk om een nieuw leven te maken.
Ik heb HR managers horen zeggen waarom het in hemelsnaam nodig is dat moeders dan ook nog vakantiedagen opnemen na hun verlof terwijl ze al 4 maanden vakantie hebben gehad. Waarom er überhaupt vakantiedagen worden opgebouwd tijdens het verlof want je hebt al zoveel vrij.
De bevalling is ook zo'n lastig dingetje. Vraagt ook veel tijd en hersteltijd.
En dan niet te vergeten al die jaren dat je je kinderen om je werk heen moet organiseren.
Volgorde
Is dat de juist volgorde? Zijn zwangerschap, bevalling, kinderen iets wat je om je leven/ werk heen moet organiseren of klopt de andere volgorde beter? Je leven/werk om zwangerschap en kinderen heen organiseren.
Omdat kinderen om ons leven heen moeten worden georganiseerd is het lastig als ze na twee weken nog niet doorslapen. Hoe moet dat als je straks weer aan het werk gaat?
Volgen
Moeder zijn gaat heel veel over volgen. Het ritme van je kind, het ritme van je lijf, het ritme van je gezin.
Waar je op kantoor/ werk wellicht veel bereikt met to-do lijstjes en targets. Lekker afvinken en door naar de volgende taak mist dit overzicht volledig in het moederschap.
Je pompt er van alles in maar het resultaat kan jaren op zich laten wachten. Als het al ooit duidelijk wordt wat al je inspanningen hebben opgeleverd.
You can do anything but not everything.
Ja als vrouw kan je tegenwoordig alles, hoera, maar trap niet in de valkuil dat je ook alles moet doen. Kies dat wat voor jou goed voelt.
Wat past bij jou en jouw gezin.
Daar wordt iedereen pas echt gelukkig van.
In plaats van dat je je in een door de maatschappij opgelegd keurslijf gaat wringen dat gaat schuren, knellen en benauwen.
Past jouw leven je als een handschoen? Of wordt het tijd om keuzes te gaan maken en prioriteiten op een rijtje te krijgen?
Maatschappij
Meer bewuste keuzes maken als (aanstaande) moeder (en vader) zal zeker bijdragen aan minder stress en meer plezier in het moederschap.
Maar waar moeders nog meer mee geholpen zouden zijn is veel meer steun en begrip vanuit de maatschappij. Dat je als vrouw ook moeder mag zijn.
Moeders zijn belangrijk, zij dragen een hele nieuwe generatie. Geef ze de ruimte.
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia - Koester de Moeder
- Published on
Geboorteimprints en hun impact op gedrag
Wat je in de baarmoeder en tijdens je geboorte meemaakt, kan een diepe indruk achterlaten op je gedrag, emoties en stressreacties – soms zelfs tot ver in de volwassenheid. Deze vroegste ervaringen worden ook wel geboorteimprints genoemd en beïnvloeden subtiel maar krachtig hoe je reageert op situaties, hoe je verbinding maakt met anderen en hoe je uitdagingen benadert.
Vaak wordt pas duidelijk hoe deze geboortepatronen doorwerken wanneer het gezin onder druk staat of wanneer stress en conflict op de voorgrond komen. Het onderzoeken van deze patronen kan helpen om beter te begrijpen waarom bepaalde gedragingen steeds terugkomen.
Wanneer geboortepatronen botsen in het gezin
Neem bijvoorbeeld een moeder die bij haar eigen geboorte is ingeleid. Bij een ingeleide geboorte wordt het natuurlijke ritme van moeder en kind overstemd door medicatie en interventies.
Haar lichaam moest volgen wat het infuus bepaalde, waardoor haar natuurlijke timing niet volledig tot uitdrukking kwam. Zo’n ervaring kan leiden tot het gevoel dat “anderen het beter weten” of dat haar eigen ritme ondergeschikt is aan dat van anderen.
Stel dat deze moeder een zoon krijgt die juist snel ter wereld komt.
Zijn geboortepatroon leert hem dat dingen vlot en onmiddellijk moeten gebeuren.
Dit snelle tempo kan botsen met het geboortepatroon van de moeder, waarin urgentie en stress al vroeg zijn ingesleten. Het resultaat kan zijn dat de moeder zich opnieuw onder druk gezet voelt, terwijl het kind leert dat snelheid de norm is.
Hoe bewustwording rust en verbinding kan brengen
Het mooie is dat bewustwording van deze dynamiek al veel kan veranderen. De zoon kan leren dat niet alles meteen hoeft en dat vertragen oké is. De moeder kan leren om opnieuw af te stemmen op haar eigen gevoel en timing, en niet automatisch de druk van buitenaf te volgen.
Praktische mantra’s zoals:
Spiegelen van patronen tussen partners en gezinsleden
Geboortepatronen kunnen ook tussen partners en andere gezinsleden spiegelen. De één kan het type ‘treuzelaar’ zijn, terwijl de ander ‘daadkrachtig en snel’ is. Kijk maar eens naar een moment waarop het gezin gezamenlijk de deur uit wil: wie wacht langer, wie stormt vooruit? Vaak weerspiegelt dit gedrag vroegere ervaringen bij geboorte en vroege hechting.
Door dit te herkennen, kun je met meer begrip reageren, in plaats van te strijden tegen gedrag dat eigenlijk voortkomt uit een diepgeworteld patroon. Het kan een enorme verlichting zijn om te zien dat ‘lastig gedrag’ geen persoonlijke aanval is, maar een echo van geboorte-imprints.
Nieuwsgierigheid als sleutel tot verandering
Nieuwsgierigheid is een krachtig hulpmiddel bij het onderzoeken van geboortepatronen. Door te kijken naar je eigen gedrag, dat van je kind of je partner, ontdek je welke oude patronen nog actief zijn. Het helpt je te begrijpen waarom bepaalde reacties steeds terugkomen en hoe je hierop anders kunt reageren.
Dit inzicht geeft ruimte voor verandering: je kunt oude patronen verzachten, nieuwe gewoonten ontwikkelen en stap voor stap een gezinsdynamiek creëren die meer rust, veiligheid en verbinding biedt.
1-op-1 sessies: persoonlijke begeleiding bij geboortepatronen
Voor ouders en volwassenen die meer willen ontdekken over geboortepatronen, bied ik persoonlijke 1-op-1 sessies.
In deze sessies onderzoeken we:
Van inzicht naar verbinding in het gezin
Het grote voordeel van deze 1-op-1 sessies is dat het niet gaat om schuld of oordeel, maar om inzicht, begrip en verandering. Door te begrijpen waar gedrag vandaan komt, kun je bewuste keuzes maken in hoe je reageert. Zo creëer je stap voor stap meer rust en verbinding in het gezin.
Ben je nieuwsgierig naar hoe geboortepatronen jouw gezin beïnvloeden? Of worstel je met stress, lastige interacties of patronen die steeds terugkomen? Een persoonlijke sessie kan je helpen oude patronen los te laten, nieuwe inzichten te krijgen en een gezinsdynamiek te creëren die ontspanning en verbinding ondersteunt.
Van harte welkom
Vera
Postpartum Doula & Pre- en Perinataal Therapeut
Tensia – Koester de Moeder & Heel je Geboorte
Amsterdam & online
www.tensia.nl
@heel.je.geboorte | @koester.de.moeder
"Voor wie zacht wil landen in het leven"
Wat je in de baarmoeder en tijdens je geboorte meemaakt, kan een diepe indruk achterlaten op je gedrag, emoties en stressreacties – soms zelfs tot ver in de volwassenheid. Deze vroegste ervaringen worden ook wel geboorteimprints genoemd en beïnvloeden subtiel maar krachtig hoe je reageert op situaties, hoe je verbinding maakt met anderen en hoe je uitdagingen benadert.
Vaak wordt pas duidelijk hoe deze geboortepatronen doorwerken wanneer het gezin onder druk staat of wanneer stress en conflict op de voorgrond komen. Het onderzoeken van deze patronen kan helpen om beter te begrijpen waarom bepaalde gedragingen steeds terugkomen.
Wanneer geboortepatronen botsen in het gezin
Neem bijvoorbeeld een moeder die bij haar eigen geboorte is ingeleid. Bij een ingeleide geboorte wordt het natuurlijke ritme van moeder en kind overstemd door medicatie en interventies.
Haar lichaam moest volgen wat het infuus bepaalde, waardoor haar natuurlijke timing niet volledig tot uitdrukking kwam. Zo’n ervaring kan leiden tot het gevoel dat “anderen het beter weten” of dat haar eigen ritme ondergeschikt is aan dat van anderen.
Stel dat deze moeder een zoon krijgt die juist snel ter wereld komt.
Zijn geboortepatroon leert hem dat dingen vlot en onmiddellijk moeten gebeuren.
Dit snelle tempo kan botsen met het geboortepatroon van de moeder, waarin urgentie en stress al vroeg zijn ingesleten. Het resultaat kan zijn dat de moeder zich opnieuw onder druk gezet voelt, terwijl het kind leert dat snelheid de norm is.
Hoe bewustwording rust en verbinding kan brengen
Het mooie is dat bewustwording van deze dynamiek al veel kan veranderen. De zoon kan leren dat niet alles meteen hoeft en dat vertragen oké is. De moeder kan leren om opnieuw af te stemmen op haar eigen gevoel en timing, en niet automatisch de druk van buitenaf te volgen.
Praktische mantra’s zoals:
- “Niet alles hoeft snel, snelgeborene” voor het kind
- “Alles op zijn tijd” voor de moeder
Spiegelen van patronen tussen partners en gezinsleden
Geboortepatronen kunnen ook tussen partners en andere gezinsleden spiegelen. De één kan het type ‘treuzelaar’ zijn, terwijl de ander ‘daadkrachtig en snel’ is. Kijk maar eens naar een moment waarop het gezin gezamenlijk de deur uit wil: wie wacht langer, wie stormt vooruit? Vaak weerspiegelt dit gedrag vroegere ervaringen bij geboorte en vroege hechting.
Door dit te herkennen, kun je met meer begrip reageren, in plaats van te strijden tegen gedrag dat eigenlijk voortkomt uit een diepgeworteld patroon. Het kan een enorme verlichting zijn om te zien dat ‘lastig gedrag’ geen persoonlijke aanval is, maar een echo van geboorte-imprints.
Nieuwsgierigheid als sleutel tot verandering
Nieuwsgierigheid is een krachtig hulpmiddel bij het onderzoeken van geboortepatronen. Door te kijken naar je eigen gedrag, dat van je kind of je partner, ontdek je welke oude patronen nog actief zijn. Het helpt je te begrijpen waarom bepaalde reacties steeds terugkomen en hoe je hierop anders kunt reageren.
Dit inzicht geeft ruimte voor verandering: je kunt oude patronen verzachten, nieuwe gewoonten ontwikkelen en stap voor stap een gezinsdynamiek creëren die meer rust, veiligheid en verbinding biedt.
1-op-1 sessies: persoonlijke begeleiding bij geboortepatronen
Voor ouders en volwassenen die meer willen ontdekken over geboortepatronen, bied ik persoonlijke 1-op-1 sessies.
In deze sessies onderzoeken we:
- Het geboorteverhaal van jou of je kind
- Hoe dit gedrag, emoties en stress beïnvloedt
- Welke patronen steeds terugkomen en hoe ze verzacht kunnen worden
Van inzicht naar verbinding in het gezin
Het grote voordeel van deze 1-op-1 sessies is dat het niet gaat om schuld of oordeel, maar om inzicht, begrip en verandering. Door te begrijpen waar gedrag vandaan komt, kun je bewuste keuzes maken in hoe je reageert. Zo creëer je stap voor stap meer rust en verbinding in het gezin.
Ben je nieuwsgierig naar hoe geboortepatronen jouw gezin beïnvloeden? Of worstel je met stress, lastige interacties of patronen die steeds terugkomen? Een persoonlijke sessie kan je helpen oude patronen los te laten, nieuwe inzichten te krijgen en een gezinsdynamiek te creëren die ontspanning en verbinding ondersteunt.
Van harte welkom
Vera
Postpartum Doula & Pre- en Perinataal Therapeut
Tensia – Koester de Moeder & Heel je Geboorte
Amsterdam & online
www.tensia.nl
@heel.je.geboorte | @koester.de.moeder
"Voor wie zacht wil landen in het leven"