Weten en doen

Thema
Het thema van de laatste tijd in de praktijk lijkt wel dat mensen aangeven dat ik ze niets nieuws vertel. Dat ze het allemaal al weten. 
Laat daar nou net ook de lastigheid zitten. Je kan namelijk iets heel goed weten. met je hoofd, alleen als je daar vervolgens niets mee doet tsja wat levert het je dan uiteindelijk op.

We weten allemaal dat het goed is om groente en fruit te eten. Voldoende te slapen en te bewegen. Stress te ontladen na een periode van spanning. Niet teveel vet en suikers te eten.

Acties
Weten is alleen is echter niet voldoende als je daar geen acties aan verbindt.

Ik vermoed dat iedere lezer van deze blog weleens een cursus mindfulness of meditatie heeft gedaan. Of in ieder geval een poging heeft gedaan tot meditatie om een beetje rust in het dagelijks gespannen leven en lijf te brengen.

Je hebt gevoeld hoe het voor je werkt en bent wellicht zelfs wel tot de conclusie gekomen dat dit het voor jou is. Echt!
Om het een week vol te houden waarna je een keertje vergeet om te mediteren. Van een keertje vergeten glij je naar een week niet gedaan. Een week wordt een maand.
Achja het leven heeft zijn loop weer genomen, en de nieuwe gewoonte is in de vergetelheid geraakt.

Niet om je iets te verwijten, alleen om aan te geven dat jij niet de enige bent bij wie het zo gaat.
Waar we het bij sporten heel normaal vinden dat iemand ons helpt om te motiveren, te coachen, de stok achter de deur te zijn, is dat bij veranderingen in gewoonten en gedrag een stuk minder gewoon.
Dan vinden we opeens dat we dat zelf moeten kunnen, en oordelen over onszelf als een slappeling wanneer het niet lukt. Schaamte stapelt zich op evenals de onjuiste conclusies de je over jezelf trekt.

Veranderingen hebben tijd nodig. Weten is stap 1. Doen is stap 2.

Coach
Bij het doen mag je best hulp inschakelen. Om je op het rechte pad te houden. Iedere keer een klein stukje bijsturen als je een zijpad dreigt in te slaan.

Want het klopt dat ik je niets nieuws ga vertellen. Ik heb niet de gebruiksaanwijzing van jouw leven. En ik ben niet ook niet de gebruiksaanwijzing voor jouw leven.

​Wel kan ik naast je gaan staan en meekijken waar je dreigt rechtsaf te slaan waar je rechtdoor had afgesproken met jezelf. Samen met jou de gebruiksaanwijzing voor jouw leven bij elkaar puzzelen.
De ruimte en tijd voor je vrijhouden om verandering in gang te zetten en een plek te geven in jouw leven.

Van weten naar doen.
​
​Vera van Os
​www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel

Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.