- Published on
Luister naar je lichaam het is wijzer dan jij.
Het wordt zo vaak geroepen, ook door mij, maar wat betekent het eigenlijk luisteren naar je lichaam?
Misschien is het wel zo simpel dat je je om te beginnen in ieder geval één keer op een dag afvraagt; wat voel ik nu en wat heb ik nu nodig.
Dat kan iets heel anders zijn dan het lijstje wat allemaal nog zou moeten vandaag.
Laatst had ik voor mijzelf een middagje winkelen gepland. Op het moment dat ik in de auto stapte vroeg ik mijzelf af; wat wil ik nu echt/ wat heb ik nu nodig. Het antwoord dat naar boven kwam was; lekker op bed liggen met een boek. Op dat moment was daar ruimte voor en heb ik daar gehoor aan kunnen geven.
Het gevolg; minder stress en meer ontspanning.
Minder stress betekent voor mij ook minder moe zijn, gezondere keuzes kunnen maken wat ik wel en niet wil eten. Met meer ontspanning merk ik dat mijn dagen makkelijker "lopen". Meer flow; alles lijkt prima in elkaar te vallen.
Tijdens sessies probeer ik altijd de koppeling te maken naar bewustwording wat er in je lijf gebeurt. En dat kan ook heel simpel door te vragen wat voel je nu. Voor sommige mensen is dat de eerste keren heel lastig. Super om dan na een paar sessies te merken dat het wel lukt.
Of mensen die vinden dat ze helemaal niet zo goed kunnen voelen, en dat dan blijkt dat ze het juist wel kunnen. Als ze er maar aandacht aan willen of durven geven.
De beschaving heeft ons geleerd ons aan te passen en de eigen behoeftes op de tweede plaats te laten komen. Absoluut niet verkeerd maar zoals altijd draait alles om balans. Soms kan het goed zijn om je aan te kunnen passen, en soms is het goed om naar jezelf te luisteren en te doen wat goed voor jou is.
Het wordt zo vaak geroepen, ook door mij, maar wat betekent het eigenlijk luisteren naar je lichaam?
Misschien is het wel zo simpel dat je je om te beginnen in ieder geval één keer op een dag afvraagt; wat voel ik nu en wat heb ik nu nodig.
Dat kan iets heel anders zijn dan het lijstje wat allemaal nog zou moeten vandaag.
Laatst had ik voor mijzelf een middagje winkelen gepland. Op het moment dat ik in de auto stapte vroeg ik mijzelf af; wat wil ik nu echt/ wat heb ik nu nodig. Het antwoord dat naar boven kwam was; lekker op bed liggen met een boek. Op dat moment was daar ruimte voor en heb ik daar gehoor aan kunnen geven.
Het gevolg; minder stress en meer ontspanning.
Minder stress betekent voor mij ook minder moe zijn, gezondere keuzes kunnen maken wat ik wel en niet wil eten. Met meer ontspanning merk ik dat mijn dagen makkelijker "lopen". Meer flow; alles lijkt prima in elkaar te vallen.
Tijdens sessies probeer ik altijd de koppeling te maken naar bewustwording wat er in je lijf gebeurt. En dat kan ook heel simpel door te vragen wat voel je nu. Voor sommige mensen is dat de eerste keren heel lastig. Super om dan na een paar sessies te merken dat het wel lukt.
Of mensen die vinden dat ze helemaal niet zo goed kunnen voelen, en dat dan blijkt dat ze het juist wel kunnen. Als ze er maar aandacht aan willen of durven geven.
De beschaving heeft ons geleerd ons aan te passen en de eigen behoeftes op de tweede plaats te laten komen. Absoluut niet verkeerd maar zoals altijd draait alles om balans. Soms kan het goed zijn om je aan te kunnen passen, en soms is het goed om naar jezelf te luisteren en te doen wat goed voor jou is.
- Published on
Ja ik beken.
Ook ik ben bij iedere nieuwe cursus of nieuwe techniek eigenlijk altijd een beetje teleurgesteld dat dit "het" ook niet blijkt te zijn.
Waar "het" voor staat? Het wondermiddel dat alle klachten en kwalen in 1x voor je oplost. Hokus pokus pilatus pas en het is klaar.
Maar waar doe je het dan voor zal je misschien denken? Of nog beter; wat heeft Kinesiologie dan voor zin? Goeie vraag. Iedere keer als ik zelf een sessie onderga of geef zie en voel ik muntjes vallen. Je gaat letterlijk en figuurlijk anders in het leven staan. Daardoor wordt verandering mogelijk.
Verandering is waar we naar op zoek zijn. Veranderen gaat niet van het ene op het andere moment. Meestal met kleine stapjes, af en toe een grote sprong voorwaarts dan weer twee stapjes terug. Veranderen is een verandering van je gewoontes. De ingesleten patronen of karresporen worden verlegd. En dat is gewoon hard werken.
Ook ik ben bij iedere nieuwe cursus of nieuwe techniek eigenlijk altijd een beetje teleurgesteld dat dit "het" ook niet blijkt te zijn.
Waar "het" voor staat? Het wondermiddel dat alle klachten en kwalen in 1x voor je oplost. Hokus pokus pilatus pas en het is klaar.
Maar waar doe je het dan voor zal je misschien denken? Of nog beter; wat heeft Kinesiologie dan voor zin? Goeie vraag. Iedere keer als ik zelf een sessie onderga of geef zie en voel ik muntjes vallen. Je gaat letterlijk en figuurlijk anders in het leven staan. Daardoor wordt verandering mogelijk.
Verandering is waar we naar op zoek zijn. Veranderen gaat niet van het ene op het andere moment. Meestal met kleine stapjes, af en toe een grote sprong voorwaarts dan weer twee stapjes terug. Veranderen is een verandering van je gewoontes. De ingesleten patronen of karresporen worden verlegd. En dat is gewoon hard werken.
- Published on
De afgelopen tijd staat in het teken van verhalen van mensen die heel eigenwijs zijn. Of zijn ze eigen-wijs?
Zo lees ik een verhaal van een vrouw die gediagnosticeerd wordt met MS. Na een tijdje de reguliere behandeling te hebben gevolgd wil zij graag "alternatieven" proberen, en wordt door de neuroloog de deur gewezen.
Of een andere moedige vrouw met de diagnose alvleesklier kanker. Zij krijgt vooral te horen dat 95% deze ziekte niet overleefd. Wanneer zij de voorgestelde chemo niet de beste optie vindt wil ook haar behandelend arts niets meer voor haar doen.
Met beide vrouwen gaat het goed. Zij zochten verder en vonden mensen die open stonden om mee te gaan op hun weg, zowel regulier als alternatief.
Is dit een pleidooi voor alternatieve geneeskunde en tegen regulier? Nee zeker niet!
Het is vooral een pleidooi voor samenwerking. Het beste van regulier en alternatief combineren. Met als uitgangspunt de mens centraal die zijn of haar eigen wijsheid mag aanspreken, en weet wat goed voor hem of haar is.
Deze verhalen inspireren mij om nog meer naar mijn lichaam te luisteren. En niet zo maar de macht aan iemand anders te geven, hetzij een arts hetzij een therapeut, die wel zal weten wat goed voor mij is.
En tegelijk staat mijn wereld ook op zijn kop door deze verhalen want het blijkt dat "de" waarheid niet bestaat en dat het aan onszelf is onze waarheid te zoeken. Verhalen die ik altijd voor waar heb aangenomen staan op losse schroeven. Wetenschap blijkt ook een geloof waar soms andere belangen zoals geld zwaarder wegen dan het wel-zijn van mensen.
Het rommelt en het borrelt in mij. Soms verdrietig, soms opstandig. Soms lamgeslagen en dan weer rustig met vertrouwen. Een uitnodiging om zelf de verantwoordelijkheid te nemen, en te gaan bouwen aan en vertrouwen op mijn eigen-wijsheid.
Zo lees ik een verhaal van een vrouw die gediagnosticeerd wordt met MS. Na een tijdje de reguliere behandeling te hebben gevolgd wil zij graag "alternatieven" proberen, en wordt door de neuroloog de deur gewezen.
Of een andere moedige vrouw met de diagnose alvleesklier kanker. Zij krijgt vooral te horen dat 95% deze ziekte niet overleefd. Wanneer zij de voorgestelde chemo niet de beste optie vindt wil ook haar behandelend arts niets meer voor haar doen.
Met beide vrouwen gaat het goed. Zij zochten verder en vonden mensen die open stonden om mee te gaan op hun weg, zowel regulier als alternatief.
Is dit een pleidooi voor alternatieve geneeskunde en tegen regulier? Nee zeker niet!
Het is vooral een pleidooi voor samenwerking. Het beste van regulier en alternatief combineren. Met als uitgangspunt de mens centraal die zijn of haar eigen wijsheid mag aanspreken, en weet wat goed voor hem of haar is.
Deze verhalen inspireren mij om nog meer naar mijn lichaam te luisteren. En niet zo maar de macht aan iemand anders te geven, hetzij een arts hetzij een therapeut, die wel zal weten wat goed voor mij is.
En tegelijk staat mijn wereld ook op zijn kop door deze verhalen want het blijkt dat "de" waarheid niet bestaat en dat het aan onszelf is onze waarheid te zoeken. Verhalen die ik altijd voor waar heb aangenomen staan op losse schroeven. Wetenschap blijkt ook een geloof waar soms andere belangen zoals geld zwaarder wegen dan het wel-zijn van mensen.
Het rommelt en het borrelt in mij. Soms verdrietig, soms opstandig. Soms lamgeslagen en dan weer rustig met vertrouwen. Een uitnodiging om zelf de verantwoordelijkheid te nemen, en te gaan bouwen aan en vertrouwen op mijn eigen-wijsheid.
- Published on
Is het onzin wat je ervaart?
Laatst had ik een mooie sessie en tijdens een correctie zei de mevrouw in kwestie; "ik neem dit en dat waar maar dat is zeker onzin."
Ik moest er even over na denken. Hoe kan iets wat je zelf ervaart onzin zijn? Het is namelijk iets wat je zelf waarneemt en voelt. Naar mijn idee kan dat nooit onzin zijn.
Wel typerend hoe wij vaak onze ervaringen en gevoelens (negatief) labelen. En hoe we met die labels ons-zelf eigenlijk ontkennen.
Mooie momenten vind ik het zelf als deze bewustwording binnen komt waardoor er weer een klein stapje gezet wordt naar inzicht en lichaams-gewaar-wording.
Sta 1x per dag stil bij wat je ervaart en neem dit serieus. Je lichaam zal je er dankbaar voor zijn.
Laatst had ik een mooie sessie en tijdens een correctie zei de mevrouw in kwestie; "ik neem dit en dat waar maar dat is zeker onzin."
Ik moest er even over na denken. Hoe kan iets wat je zelf ervaart onzin zijn? Het is namelijk iets wat je zelf waarneemt en voelt. Naar mijn idee kan dat nooit onzin zijn.
Wel typerend hoe wij vaak onze ervaringen en gevoelens (negatief) labelen. En hoe we met die labels ons-zelf eigenlijk ontkennen.
Mooie momenten vind ik het zelf als deze bewustwording binnen komt waardoor er weer een klein stapje gezet wordt naar inzicht en lichaams-gewaar-wording.
Sta 1x per dag stil bij wat je ervaart en neem dit serieus. Je lichaam zal je er dankbaar voor zijn.