Waar stress wel over gaat

Als je de berichten in de media mag geloven krijgen we massaal veel stress op, van of over ons werk. Een cursus time- management, assertiviteitstraining of een 8-weekse training mindfulness worden vaak als de oplossing gepresenteerd.

Overvragen
Natuurlijk zijn er bedrijven waar te veel gevraagd wordt van de medewerkers. Personeelsadvertenties waarin stress-bestendigheid worden gevraagd doen bij mij altijd even de wenkbrauwen omhoog gaan. Want wat zouden ze daar nou mee bedoelen? Een oneindig wij vragen, jij draait mentaliteit wellicht. Een overvragen van de medewerkers, waar je niet over mag klagen? Of wordt je geconfronteerd met stressvolle situaties waarin het handig is dat je het hoofd koel kan houden.

Of zoeken ze juist iemand die heel goed weet waar hij of zij stress van krijgt, en daarin goed zijn of haar grenzen kan aangeven. Dat lijkt mij de beste vorm van stress-bestendigheid.

Wellicht eens een onderzoekje waard.
Maar dat is dan voor een andere keer. 

Stress
Ik ben namelijk van mening dat je werk en/of werkgever helemaal niet zo'n grote rol speelt in jouw stress als dat je nu misschien denkt. 

Stress zie ik als een signaal dat er iets niet goed gaat in jouw leven. Stress mag jij gaan zien als een boodschapper die jouw precies vertelt of de situatie waarin jij je nu bevindt, de juiste voor jou is. Spoiler Alert; meestal niet als je er stress van krijgt :-). Voor dit moment in ieder geval.

Stress is een verhaal dat aan de oppervlakte mag gaan komen om meer bewust-zijn te creëren. De vraag is; wat is de achterliggende betekenis van jouw stress.

Wat is er ooit in jouw leven gebeurd dat je lichaam op dat moment voor het meest verstandige koos; de stress op te slaan en zo een vicieuze cirkel van aanstaande stress te creëren, in plaats van door je lichaam te laten stromen om het weer kwijt te raken. Wat de meest "normale" reactie is.Niet alleen voor stress maar ook voor emoties.

Ken jezelf
Stress gaat over het kennen van je eigen behoeften, luisteren naar de signalen van je lichaam. Stress gaat over rust nemen. Stress gaat over je eigen grenzen aan kunnen geven. Stress gaat over waarom je iedere keer weer denkt helemaal tot het gaatje te moeten gaan voordat je blij of tevreden met jezelf mag zijn.
Stress gaat eigenlijk over van alles behalve over stress.

Stress is als het bange kind dat je af en toe in je armen mag nemen om te vragen wat er aan scheelt. En hoe je haar kan helpen om uit de stress te komen.

Vraag om hulp
Dat hoef je niet alleen te doen! Ik begeleid je graag in het ontdekken en transformeren van jouw stress naar begrip en rust.
We beginnen bij jouw allereerste begin. De periode in je leven dat je lichaam geen andere keus had dan de stress op te slaan en door te gaan.

​Begin je al iets te herkennen bij deze ene zin? Dan ontmoet ik je graag om jouw stress verder te gaan onderzoeken.

Warme groet,

Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel

​​Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.