Goed voor je-zelf zorgen

"Goed voor jezelf zorgen" hoorde ik mijzelf tegen mijn kinderen zeggen.
​De mannen hadden zeilkamp, en met veel regen en wind waren ze de dag ervoor flink nat en koud thuis gekomen.
Dus met een paar praktische tips als kleren wisselen in de pauze, warm douchen,  en warme chocolademelk mee was dit de laatste goede raad waar mee ik ze op pad stuurde.

Zingen
Goed voor jezelf zorgen bleef het daarna op de fiets in mijn hoofd zingen. Oja was dat niet de gedachte waar ik mee thuis was gekomen na de vakantie?
Toen ik met de terugreis voor iedereen warme kleren onder handbereik had gezorgd behalve voor mezelf?
Of dat ik toch niet een fijne slaapplek in de tent had geregeld, en dat een dun matje toch wat veel begint te vragen van mijn lijf?

Goede voornemen
Mijn goede voornemen was om na de vakantie goed voor mezelf te (gaan) zorgen!
Het blijkt maar weer; de adviezen die je aan een ander geeft zijn eigenlijk voor jezelf bedoelt.

Lastig
Maar waarom is het zo lastig om goed voor jezelf te zorgen? Op welk moment in je leven leer je dat? Het is in ieder geval geen vak op school. En wat ik om mij heen zie is het voor vrouwen moeilijker dan voor mannen.

Overtuigingen
Grenzen stellen, jezelf op de eerste plaats kunnen en durven zetten. 
Ben je het waard om "eerst" te gaan? 
Voel je je egoïstisch? 
Of heb je er nooit over nagedacht misschien, is het een gewoonte van huis uit meegekregen dat anderen voor gaan? 
Ga je er van uit dat een ander wel voor jou zal zorgen?
Of is het controle drang om alles zelf in de hand te houden?

Bewustwording
Zoals met alles is de eerste stap bewustwording.
Als er nu een lijstje door mijn hoofd zoemt wat ik allemaal nog "moet" doen stel ik mezelf eerst de vraag; wat op dit lijstje is nu voor mijzelf belangrijk. En dat dan eerst doen.

Kleine dingen
Het grappige is dat dit hele kleine dingen kunnen zijn; mijn benen insmeren met bodylotion, of eerst mijn eigen tas inpakken. Maar wat een wereld van verschil maakt dat.
In plaats van door te razen en de laatste stelpost, ik dus, te vergeten.
Een stuk meer rust en tevredenheid. En minder slachtoffergedrag; "wat ben ik toch zielig dat ik mezelf door jullie vergeet"
En nu ik er over nadenk ook meer vertrouwen van mijn lijf dat ik luister naar behoeften en signalen die het geeft, en niet voor het gemak maar vergeet.

Bob de Straatkat
Waar ik de neiging heb mezelf te vergeten als ik meen dat er anderen zijn waarvoor ik "moet" zorgen, kan het ook andersom. In het boekje "Bob de straatkat" wordt dat heel mooi geïllustreerd. Op het moment dat een dakloze de zorg voor een aangewandelde kat op zich neemt leert hij juist voor zichzelf te zorgen. Omdat hij opeens niet alleen maar verantwoordelijk is voor zichzelf maar ook voor een ander wezen.

Onder de loep
Hoe dan ook een interessant onderwerp om eens onder de loep te nemen. Uiteindelijk zijn alle clichés natuurlijk waar en kan je pas voor een ander zorgen als je goed voor jezelf kunt zorgen.
Net als in het vliegtuig eerst je eigen zuurstofkapje opzetten en dan pas je kinderen of anderen helpen.

Serieus
Dus neem je verlangens en wensen serieus, en zet deze eens op de eerste plaats.
Gewoon als experiment.
​En wie weet doe je wel een paar leuke ontdekkingen over je-zelf.

Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia - Koester de Moeder