Eten

Eten; we doen het iedere dag meerdere malen, is vol op beschikbaar, je zou kunnen denken wat is het probleem?
Toch hebben velen, ik zelf niet uitgezonderd, een haat-liefde verhouding met eten.

4 van de 5 sessies komen mensen binnen met een vraag/ issue over voeding. En hoewel het onderwerp dan simpel lijkt namelijk voeding, zijn er zoveel lagen die meespelen.

Eten gaat over eigenwaarde en zelfwaardering. Gezelligheid, normen en waarden (eet altijd je bord leeg). We eten om onszelf te belonen, te troosten, te sussen of te dempen. Je kan het gebruiken om jezelf onder controle te houden. We willen voldoen aan een (slank en gezond) ideaalbeeld.
Eten krijgt de "schuld" van overgevoeligheden en allergieën.

Een tijdje geleden las ik in de nrc-next een artikel van iemand die een eetstoornis heeft ontwikkeld door te gezond te willen eten; de nieuwe hype op dit moment. Superfoods, (groene) smoothies, geen suiker en/ of brood meer eten.

Maar kan je ook normaal eten was de vraag in dit artikel, en ook een vraag die mij uitdaagt. Want het is zo "gemakkelijk" je te verliezen in regels die iemand anders je oplegt. Je hoeft niet na te denken en al helemaal niet te voelen wat nu voor jou belangrijk is.
En tegelijk zo moeilijk. Op het moment dat iets verboden wordt, is het gelijk een stuk aantrekkelijker. 

Maar in al die regels en voorschriften is er 1 ding dat heel gemakkelijk over het hoofd wordt gezien naar mijn idee en dat is; jouw eigen lichaam. Wat heeft het nodig?

Want iedereen is anders. En wat voor de 1 super werkt kan voor de ander helemaal verkeerd vallen letterlijk en figuurlijk.

Zo hebben wij thuis een tijdje het experiment gedaan om het avondeten zonder vlees/ vegetarisch te eten. En dat ging voor mij best een tijd goed. Tot mijn lijf begon te schreeuwen om rood vlees. Blijkbaar iets wat ik af en toe nodig heb.

Dus raak je helemaal de weg kwijt door al het nieuws dat in de media over eten opduikt dan zit er maar 1 ding op. Ga terug naar jezelf en stel de vraag; wat heb ik nodig? Bij welke voeding zegt je lichaam ja en tegen welke voeding nee. Als je goed luistert kan je dat echt horen of voelen.

Gebruik alle informatie die op je afkomt om te experimenteren. Voel wat resoneert bij jou als je ergens over leest. Misschien vindt jouw lijf het heerlijk om geen tarwe meer te hoeven verwerken. Verdwijnt je migraine of andere klachten door een maand lang geen suiker te eten. 

Maar maak er geen dogma van hoe je zou "horen" te eten. Balans is beweging. Groene smoothies doen mij goed maar niet in een periode waarin ik last van kou heb. Dan koelen ze me teveel af, en is een warme soep een betere optie. 

Ook kan het helpen het woord eten te vervangen door voeding. Dan krijg je de o zo leuke vraag; wat kan mij voeden? En misschien kom je dan tot de conclusie dat dat iets heel anders is dan eten. Een hobby, werk, sociale contacten, je verbinden met de natuur.  En wat er gebeurt er als je jezelf op deze manier gaat voeden? 

​Ik ben benieuwd!