"10 minuten Doe Even Niets Challenge"

In mij leefde een diep verlangen.
Een verlangen naar een rustpunt in de dag. En tegelijk was er naast dat grote verlangen ook een grote weerstand. Want iedere keer wanneer ik dacht; "nu ga ik even zitten en niets doen" begon er een lijstje te ratelen. Eerst nog even dit, dan nog even dat enzovoort, enzovoort. Tot de dag weer voorbij was, en ik het grote niets doen weer succesvol was ontvlucht.

Want het voelde wel heel nikserig, niets doen. Dat is toch niet heel productief zeg maar. Schandalig gewoon dat verlangen naar niets doen.

Maar goed het verlangen bleef en werd steeds groter. Hoogste tijd om actie te ondernemen. Ik had een stok achter de deur nodig om het niets doen een tijdje te gaan doen.

Persoonlijk ben ik dol op Challenges. Een ideale manier om uit te proberen of iets voor jou werkt of niet. Dus ik bedacht de "10 minuten Doe Even Niets Challenge. En lang leve de sociale media kon ik dit experiment ook delen, en verplichtte ik mezelf om 7 dagen lang tien minuten niets te doen.

De dagen voor de Challenge groeide de weerstand. Ik had het gevoel alsof ik heel hard moest gaan trainen om die tien minuten vol te gaan houden. Ook kreeg ik de indruk dat tien minuten niets doen de hele dag in beslag zou gaan nemen. Alsof ik de hele dag weg kon gooien wanneer ik tien minuten niets ging doen. Kortom het werd groter en groter.

Gelukkig werd het vanzelf 1 november. De drukste dag van de week. Excuses genoeg om het niet te doen. Maar gelukkig had ik de stok achter de deur. Als organisator kon ik toch zeker geen verstek laten gaan.
En hartje Amsterdam heb ik mijn eerste tien minuten volbracht. Wat gaf dat een rust!

Ik deed de volgende ontdekkingen;

Tien minuten is echt maar tien minuten.
Tien minuten stil staan geeft ruimte. Ruimte om adem te halen, ruimte om de controle los te laten, ruimte om op te ruimen, ruimte om zomaar je gedachten wat rond te laten waaien, ruimte om te ontspannen.
Het blijkt dat je het overal kunt doen; niets doen. Je hebt er echt niets speciaals voor nodig. Je hoeft het alleen maar te doen.
Niets doen is ook een optie.

Even niets doen. Hoe vaak gun jij jezelf op een dag (in een week, maand,jaar, je hele leven?) zo'n moment. Voel jij ook een verlangen naar een rustpunt op een dag, en kan je daarbij wel een steuntje in de rug gebruiken? Meld je dan nu aan voor jouw persoonlijke 7 dagen durende "10 minuten Doe Even Niets Challenge" 
7 dagen lang krijg je van mij ondersteunende e-mails als je persoonlijke stok achter de deur. Zodat jij kunt gaan onderzoeken of even niets doen jou iets brengt.

Stuur me een e-mail [email protected] en begin vandaag nog met 10 minuten niets doen.

​Vera 
Postpartum Doula & Pre- en Perinataal Therapeut
Tensia – Koester de Moeder & Heel je Geboorte
Amsterdam & online
www.tensia.nl

@heel.je.geboorte | @koester.de.moeder
Voor wie zacht wil landen in het leven

---