Luisteren naar je lichaam

Luister naar je lichaam het is wijzer dan jij.

Het wordt zo vaak geroepen, ook door mij, maar wat betekent het eigenlijk luisteren naar je lichaam?

Misschien is het wel zo simpel dat je je om te beginnen in ieder geval één keer op een dag afvraagt; wat voel ik nu en wat heb ik nu nodig.
Dat kan iets heel anders zijn dan het lijstje wat allemaal nog zou moeten vandaag. 

Laatst had ik voor mijzelf een middagje winkelen gepland. Op het moment dat ik in de auto stapte vroeg ik mijzelf af; wat wil ik nu echt/ wat heb ik nu nodig. Het antwoord dat naar boven kwam was; lekker op bed liggen met een boek. Op dat moment was daar ruimte voor en heb ik daar gehoor aan kunnen geven.

Het gevolg; minder stress en meer ontspanning.

Minder stress betekent voor mij ook minder moe zijn, gezondere keuzes kunnen maken wat ik wel en niet wil eten. Met meer ontspanning merk ik dat mijn dagen makkelijker "lopen". Meer flow; alles lijkt prima in elkaar te vallen.

Tijdens sessies probeer ik altijd de koppeling te maken naar bewustwording wat er in je lijf gebeurt. En dat kan ook heel simpel door te vragen wat voel je nu. Voor sommige mensen is dat de eerste keren heel lastig. Super om dan na een paar sessies te merken dat het wel lukt. 
Of mensen die vinden dat ze helemaal niet zo goed kunnen voelen, en dat dan blijkt dat ze het juist wel kunnen. Als ze er maar aandacht aan willen of durven geven.

De beschaving heeft ons geleerd ons aan te passen en de eigen behoeftes op de tweede plaats te laten komen. Absoluut niet verkeerd maar zoals altijd draait alles om balans. Soms kan het goed zijn om je aan te kunnen passen, en soms is het goed om naar jezelf te luisteren en te doen wat goed voor jou is.