Nazomer
De natuur biedt prachtige metaforen, en is een superfijne coach.
Met onze heerlijke seizoenen hoef je alleen maar naar buiten te kijken wat daar gebeurt, en of het ritme van jouw leven daar een beetje op aansluit.

Oogst
Op dit moment bevinden we ons in de nazomer, de periode van de oogst.
Hoe ziet jouw oogst er uit ? Valt het mee of valt het tegen?
Is er een overvloed zoals op de foto, waarmee je vol vertrouwen de herfst en winter tegemoet kan zien. Of kijk je innerlijk uit over een droog en dor landschap.

Verandering
Dit is ook een mooi moment om eens na te denken wat je wilt gaan veranderen om de volgende oogst wel een succes te maken, mocht het nu niet naar je wens zijn.

Was er bijvoorbeeld voldoende voeding en vruchtbaarheid? Heb je aandacht gegeven aan wat je wilde, en de stappen daarvoor gezet? De juiste zaden geplant en water gegeven? Heb je dat wat mocht gaan ontkiemen voldoende beschermd?

Of heeft het leven je bij de kladden gegrepen, en heeft een orkaan alles verwoest wat je tot zover had opgebouwd.
Kan je je alleen nog maar stevig vasthouden om overeind te blijven en de puinhopen overzien.
Want niet alles in het leven valt te controleren en te plannen.

Hoe dan ook, het troostende van de natuur is dat je ziet dat alles ook weer een nieuw begin heeft. En geldt dat ook niet voor ons leven?

Maag en Milt meridiaan
Vanuit de Chinese Geneeswijzen zijn de maag en milt meridiaan verbonden met de nazomer. Samen met de kleur geel.

Maagmeridiaan(yang) heeft de thema's tevreden/ ontevreden, nee zeggen, meer begrip voor anderen dan voor jezelf.

Miltmeridiaan (yin) heeft de thema's rust, ontspanning, zorgen/ zorgeloos.

Pas op de Plaats
Een pas op de plaats is waar de nazomer je voor uitnodigt. Hoe is de balans? Kan je tevreden terug kijken, of wringt er iets, maak je je misschien wel teveel en onnodig zorgen?
In deze periode mag je het even laten bezinken voor  zich weer een nieuw seizoen aandient.

Nieuw begin
Ga in de herfst die gaat komen eens goed opruimen, om in de winter te gaan rusten en de plannen te laten borrelen.

En misschien is het zelfs wel nodig om alles maar eens een jaartje te laten zoals het is; braak te laten liggen. Want ook dan volgt er vanzelf weer een nieuwe cyclus.
​
Kan jij dat vertrouwen hebben?

​Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia - Zorg voor Moeders

Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen.
​

Hart

Je hart. 
Het allereerste orgaan dat gaat werken.
Slechts 3 weken na het magische moment van bevruchting is jouw hart gaan kloppen. Essentieel voor het leven.
Het teken dat het leven aan ons bevestigd op de eerste echo. Een kloppend hartje is goed nieuws. Ook bij elke controle bij de verloskundige of gynaecoloog.

Ontdekking

Het moment dat ons hart voor het eerst gaat kloppen is ook voor de meeste moeders het moment dat ze ontdekken dat ze zwanger zijn.
Is dat een moment dat je hart gevuld werd met blijdschap omdat je ouders vol verwachting zijn? Of zoals iemand zo mooi schreef; ik werd in liefde ontvangen.

Of is dit moment een eerste afwijzing dat je hart te verwerken krijgt. Van wellicht een vluchtig oeps momentje, verassing.
Een serieus nadenken of dit het juiste moment is om een baby te krijgen, geen goede timing.
Tot een hele duidelijke nee ik wil geen kinderen. Nu niet en nooit niet. Ongewenst.

Wat doen deze zinnen met jou? Kan je het voelen in je lichaam, in je hart?

In de buik van je moeder was je ook het meest dichtbij haar hart. Het geruststellende geklop was voor jou 9 maanden lang het achtergrondgeluid. 

Brein

Bij Heartmath zeggen ze; het hart stuurt het brein aan. In plaats van wat wij vaak denken dat het brein het hart aanstuurt.
Wanneer je naar de natuurlijke ontwikkeling van de baby kijkt, eerst het hart en daarna pas de rest van het lichaam inclusief het brein lijkt dit een hele logische conclusie.

Bij onderzoek is gebleken dat als er foto's aan mensen worden getoond het hart al reageert voordat er een "naar" plaatje daadwerkelijk in beeld verschijnt. 

Je hart, het kloppend centrum van je lichaam. Kan jij het volgen? Kan jij zo stil worden dat je kunt gaan luisteren naar de boodschappen die je hart je probeert te vertellen?

Wanneer je voelt dat je stress of een gevoel van overweldiging het roer over dreigt te nemen,
leg dan je hand op je hart en haal adem. Op deze manier voelt je hart dat het veilig is en kan daarvandaan weer een boodschap gestuurd worden aan je brein. Kalmeer maar, het is veilig het is goed.
(Met dank aan Marti Glenn voor deze oefening)

Koester je hart.

Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel

Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.

Geboortepatronen; wie is er niet groot mee geworden!

Wij zijn allemaal geboren, en zijn allemaal gevormd door de ervaringen die we hebben meegemaakt tijdens de periode bij onze moeder in de buik en door je geboorte. Zelfs de conceptie is een ervaring die je levenslang met je meedraagt.

Optimaal
Er is dan ook geen goed of fout. Wel kan je spreken van optimaal of minder optimaal.
De hele zwangerschap was bedoeld om jouw als baby voor te bereiden op de omgeving buiten de buik. Alles heb jij opgeslurpt om je een zo optimale mogelijkheid te geven om te kunnen overleven.

​Wanneer jouw moeder haar omgeving als onveilig ervaart dan is het superhandig dat jouw zenuwstelsel wat strakker staat afgesteld. En dat jouw spieren beter ontwikkeld zijn om je te kunnen verdedigen of te kunnen vluchten. 

Verwarrend wordt het als jij conclusies hebt getrokken dat de wereld onveilig is en dat dit zo niet blijkt te zijn. Of als jij schaarste hebt ervaren en er een overvloed aan eten beschikbaar is in je directe omgeving.

Onbewust
Alles op een heel onbewust niveau. Want waar het aan ontbreekt zijn expliciete herinneringen en woorden om van de ervaringen een logisch verhaal te maken.

Het kan dan ook zo verhelderend zijn wanneer je gaat snappen dat wat je nu steeds opnieuw stress bezorgd misschien wel begonnen is met je conceptie.

Dat de conclusies die jij op een heel onbewust niveau hebt getrokken je nu niet meer van nut zijn. Sterker nog; deze overtuigingen kunnen je regelrecht tegenwerken.

De hele onpersoonlijke keuzes die op een gegeven moment gemaakt werden niets met jou te maken hadden, Jij hebt het alleen wel op jezelf betrokken en voelt het iedere keer wanneer dat specifieke thema in jouw leven weer opborrelt.

Voor iedereen
Voor wie is het interessant om kennis te hebben van Geboortepatronen?
Persoonlijk vind ik voor iedereen (vast niet heel verrassend :-)). Juist omdat we allemaal de ervaring van het geboren worden delen, en het voor iedereen een persoonlijke en unieke ervaring is geweest.

Geboortekamer
Maar in ieder geval; aanstaande ouders. Een zwangerschap en met name een bevalling kan de onbewuste herinnering van je eigen geboorte naar boven brengen.
​En zeker als dit niet zo lekker verliep kan de stressreactie aan gaan. Bij zowel de moeder als bij de vader.
Angst is besmettelijk en kan de hele geboortekamer beïnvloeden. Daarom zou het ook bijzonder fijn zijn als alle geboortewerkers kennis hebben van het eigen geboorteverhaal,
Weten wat jouw geboorteverhaal is kan rust in je stressreactie brengen. En kan je helpen begrijpen van waaruit jij je beslissingen neemt. 

Vraag
Als het nog kan vraag dan eens aan je moeder naar jouw geboorte Dan heb je al een deel van de informatie. Weet wel dat dat slecht haar versie van het verhaal is. Haar bevallingsverhaal. Jouw geboorte kan jij heel anders beleefd hebben.

Webinar
Wil je meer horen over Geboortepatronen? Op vrijdag 5 juni om 10:00 uur geef ik een Webinar Introductie Geboortepatronen. 
Stuur om je aan te melden een e-mail naar tensiacoaching@gmail.com dan mail ik jou de Zoom inloglink.

Verdieping
Wanneer je eens echt de diepte in wilt dan ontmoet ik je graag.
Voor een Moeder in Balans Mini Traject waarin je geboorte in kaart brengen centraal staat.
Of, nog beter, samen met je partner of je moeder tijdens een Geboortepatronen Verdiepingsmiddag voor twee waarin we beide verhalen in kaart gaan brengen. 

Nooit te laat
Het is nooit te laat om met je geboorteverhaal aan de slag te gaan. Want jee je bent geboren en je leeft dus de veerkracht is ook in jou aanwezig.
​
Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel

​​Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.

Lente
Wat zijn de seizoenen toch een zegen. Dat er in deze rare wereld waar we nu in leven ook iets constant is. De bomen worden weer groen. De bloesems en bloemen bloeien. Baby-eendjes zwemmen in de sloten.

Een nieuw begin. Dat is de belofte die de lente ons ieder jaar weer brengt. Hoe zwaar, donker en koud de winter ook geweest mag zijn.

Je merkt het misschien ook wel aan je gemoed. Het voelt lichter. Er komt energie beschikbaar. Voor nieuwe stappen, voor nieuwe plannen. Een mooie tijd om "iets" geboren te laten worden.

Element
Het element dat de Chinese Geneeswijzen aan de lente verbindt is Hout. Hout wordt gevoed door Water (winter) en is op zijn beurt weer de brandstof voor Vuur (zomer).

Groei
Het seizoen van groei, en je hoeft maar naar buiten te kijken om te zien wat de Chinezen daarmee bedoelden. Voor groei is heel veel energie nodig. Denk maar aan de baby die groeit in de buik van de moeder. Zwangere vrouwen hebben veel behoefte aan eten en slapen. Om dat wat zich ontwikkelt te kunnen laten groeien en naar buiten te kunnen brengen.

Emoties
Woede/ boosheid is de gekoppelde emotie. Een enorme krachtige energie die juist nodig kan zijn om die nieuwe stap te gaan zetten. Om alle krachten samen te laten komen om je baby geboren te laten worden. Om luid en duidelijk Nee te zeggen en jouw grenzen af te bakenen.

Helaas zijn wij vaak niet zo comfortabel met woede. We stoppen het weg. Gaan ons verbijten. Eten wat meer dan goed voor ons is. Alles om die kracht die woede in zich bergt maar niet te hoeven voelen.
Met een enorme zelfdiscipline wordt zelfbeheersing en kalmte bewaart. Tot dat door toenemende stress of een moment van ontspanning al die opgekropte energie in 1 grote uitbarsting naar buiten komt. 
​
Meridianen
De meridianen verbonden aan het Hout element zijn de lever- en galblaas meridiaan.
Het thema van de lever meridiaan is; veranderingen aangaan en zien als kans.
De galblaas meridiaan ondersteunt hierbij door het thema; keuzes kunnen maken.

Stagnatie of Groei
Kan jij aan de hand van de emotie en de thema's van de meridianen voelen hoe lekker de energie bij jou kan doorstromen? Of is er stagnatie?
Kan je voelen dan je woede opkropt en de energie niet gebruikt om die nieuw stap te zetten? Voel je je besluiteloos? Weet je niet goed wat te doen?

Ik kan me voorstellen dat juist in deze tijd van heel veel verandering voor ons allemaal deze thema's op kunnen spelen. Kan je de ruimte gaan voelen om binnen de beperkingen toch een nieuwe stap te zetten, al is het een hele kleine stap?
Kan je de boosheid die je voelt inzetten als een energie die je verder kan helpen in plaats dat het je van binnen op eet?
Kies! Voor iets waardoor jij je goed voelt. Ook dit mag weer iets heel kleins zijn.

Omarm de energie van de lente ❤

​​Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel

​​Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.

"Ik dacht ik kan dit helemaal niet!"

Zomaar een zin uit een gesprek met een vriendin die ook zo'n 16 jaar geleden moeder werd.
Het blijkt dat we ons in het eerste jaar na de geboorte van ons oudste kind precies hetzelfde hebben gevoeld. Overweldigd, vermoeid, van achteren niet meer weten dat je van voren leeft, verdwaasd en af en toe verdwaald onze weg proberen te vinden in deze hele nieuwe wereld waarin we terecht waren gekomen; het moederschap.

Schaamte
Hebben wij dat toen met elkaar gedeeld? Nee daar hadden we geen tijd voor. En we schaamden ons wellicht ook wel een beetje.
Ik in ieder geval. Want jeetje ik was toch die verpleegkundige die op de verloskamers en kraamafdeling had gewerkt. Met zoveel babyervaring draai je je hand toch niet om voor een bevalling en de zorg voor je baby?

Het tegendeel bleek waar. Acht uur per dag (of avond/nacht) voor een moeder en kind zorgen bleek toch iets heel anders dan 24 uur de verantwoordelijkheid voelen en dragen voor zo'n ieniemienie wezentje waarvan ik geen had wat hij nou communiceerde met mij.
Ik had de grootste moeite mijn hoofd boven water te houden in alle verwachtingen die ik van mezelf had en de verwachtingen waarvan ik dacht dat de omgeving ze van mij had. 

Postpartum Doula
Deze ervaring is voor mij een grote drijfveer achter mijn werk als Postpartum Doula.
Wat ik vaak tegenkom is dat de moeders met oudere kinderen het meest enthousiast zijn als ze horen dat ik als Postpartum Doula moeders ondersteun en begeleid in het het eerste jaar na de geboorte van de baby. En dan niet zozeer met de baby als wel in het eigen groeiproces van moeder worden.

"O wat ik had ik jou graag gekend toen ik mijn kinderen kreeg" is de meest gehoorde opmerking van deze ervaren moeders. Die weten wat ze nu weten. Ook laatst nog van een 85 jarige moeder.

Natuurlijk hebben deze moeders het, net als ik, overleefd dat eerste jaar. Net zoals onze moeders en grootmoeders het hebben overleefd. Het is alleen de vraag of dat is wat je wilt; overleven? 

Een Zachte Landing
Een Zachte Landing in het Moederschap is wat ik iedere moeder gun. Dat je vanaf het begin je in liefde kan verbinden met je kindje in plaats van stress. Omdat dat fijn is voor jou als moeder en fijn is voor je baby.

Weet ook dat je in een maatschappij leeft waarin het niet gewoon is om de moeder de ruimte te geven om moeder te worden. Na de kraamzorg valt eigenlijk alle zorg voor moeders weg en komt het op jouw eigen initiatief aan. Juist op het moment dat jij het meest kwetsbaar bent en waarschijnlijk niet de energie hebt om ook nog voor jezelf op te komen.

Zelfzorgplan
Ben je nu zwanger? Gefeliciteerd! Nu is de beste periode om je alvast voor te bereiden op de periode na de bevalling; je Postpartum periode of ook wel Vierde Trimester.
Om jou en je partner een handje te helpen heb ik speciaal voor jullie Een Zachte Landing gemaakt, Vraag jouw Zelfzorgplan voor je Vierde Trimester nu hier aan.

Steek je hand uit
Ben je pas bevallen en ben je niet lekker geland? Voel je je overweldigd, eenzaam, zit je niet lekker in je vel? Denk jij ook dat je "het" niet kan of vraag je je wanhopig af hoe andere moeders het voor elkaar krijgen?
Dan hoop ik lieve moeder dat je nu in ieder geval weet dat je niet de enige bent.
En ik hoop dat jij je hand uit gaat steken naar iemand die je vertrouwt of naar mij.
Omdat het anders kan en je niet in je eentje hoeft te blijven worstelen.

​Jij bent niet degene die faalt, je leeft in een maatschappij die faalt om jouw te ondersteunen in het moeder worden. Vergeet dat niet.

​Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel

​​Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.

Wat mij vooral is bijgebleven over het gebruik van de spiertest tijdens mijn allereerste kennismakingscursus dat er werd uitgelegd hoe een kwijt geraakt balletje op een groot grasveld terug gevonden werd met behulp van de spiertest.

​Lange tijd was ik dan ook enigszins in verwarring hoe de spiertest in te zetten en te gebruiken. En dat zag ik terug in de mensen die bij mij een afspraak maakte.

De spiertest leek/ lijkt soms wel beschouwd te worden als een soort tovermiddel om allemaal informatie/ antwoorden uit het lichaam te kunnen filteren. Omdat ik nogal zenuwachtig werd van vragen als; "kan je uittesten welk voedsel niet goed voor mij is", "welke medicijnen ik moet gebruiken en hoeveel", "in het ziekenhuis kunnen ze niks vinden en met kinesiologie is al eens een diagnose gevonden die in het ziekenhuis over het hoofd was gezien" heb ik besloten eens op een rijtje te gaan zetten waar de spiertest zoal voor in wordt gezet. Maar vooral om een antwoord te vinden op; hoe wil ik de spiertest in sessies gebruiken.

Stress indicator
Om met de laatste vraag te beginnen; zelf gebruik ik de spiertest het liefst als een instrument dat aangeeft waar jij/ je lijf met stress op reageert. 
Omdat ons hoofd/ denken wel eens de neiging heeft de behoeften van het lichaam opzij te zetten en signalen te negeren, kan het dus zijn dat je lijf op een onderwerp stress aangeeft wat je misschien met je hoofd niet had begrepen of ontkent. En zolang het lijf niet op 1 lijn zit met het hoofd zal het lastig worden een doel te bereiken. Iedere keer wordt weer het matje onder je voeten vandaan getrokken.
Door middel van de spiertest is het mogelijk de stress die het lichaam aangeeft te ont-stressen. Op deze manier brengen we balans op het (stress) onderwerp en stap je anders naar buiten dan dat je binnenkwam. Veranderingen in het hoofd brengen veranderingen in het lichaam en vice versa.
Dat is in een notendop mijn visie op kinesiologie en hoe ik de spiertest gebruik in een sessie.

Dan volgt nu een opsomming hoe de spiertest ook wel wordt gebruikt. Zonder al te veel in goed en fout te gaan zitten wil ik hier alleen aangeven dat deze manieren niet zo goed bij mij passen.

Leugendetector
Een term die je ook wel tegenkomt in relatie tot de spiertest is; leugendetector
Voor mijn gevoel getuigt het van weinig liefde voor jezelf wanneer je jezelf voor leugenaar uit gaat/ laat maken. Want een leugen is willens en wetens niet de waarheid spreken. Terwijl ik in sessies toch altijd tegenkom dat iemand vast zit in een patroon of overlevingsmechanisme en op dit moment niet anders kan, ook al zou je willen.

Het onbewuste
Dat bepaalde gedragspatronen niet bewust zijn neem ik absoluut voor waar aan.. Maar dat de spiertest een middel is om met het on- of onderbewuste te kunnen communiceren? Ik weet het niet en zet er mijn vraagtekens bij. Wel kan het helpen je duidelijk te maken wat bij jou nog on-bewust is.

Orakel
Vragen stellen aan het lichaam kan maar het liefst maak ik daar zo min mogelijk gebruik van. Omdat je maar een beperkt aantal communicatiemogelijkheden hebt. Namelijk; ja en nee, hangt het nogal van de vraag af wat voor antwoord je krijgt en hoe je dat interpreteert.

Verkoopmethode
Op beurzen en misschien ook wel in praktijken wil men de spiertest nog wel eens gebruiken om aan te tonen dat een product uitstekend voor jou geschikt is. Alhoewel je zeker via de spiertest kunt uittesten of iets "goed' voor je is, is het de vraag hoe zuiver het is dat commercieel in te zetten.
Om deze reden verkoop ik geen artikelen verbonden aan een sessie maar geef adviezen mee wat je zou kunnen aanschaffen en dan nog alleen als het voor jou ook goed voelt.

Diagnosemethode
Soms komen mensen bij mij omdat ze via via hebben gehoord dat iemand via kinesiologie of een spiertest op een diagnose is gekomen die in het ziekenhuis of specialist over het hoofd is gezien en nu helemaal genezen is doordat de juiste behandeling kon worden gegeven.
Oef denk ik dan altijd. Fantastisch uiteraard voor degene die genezen is, en ik geloof graag dat er therapeuten zijn die dit kunnen en doen. Maar voor een diagnose ben je op dit moment bij mij niet aan het juiste adres en laat ik graag aan artsen en specialisten over.

Ethiek
Voor mij is de spiertest verbonden met ethisch handelen. Want ook al zijn de mogelijkheden van de spiertest legio, is het dan nodig dat allemaal te gebruiken en met welk doel?
Zo vertelde laatst iemand dat er bij haar in alle enthousiasme werd uitgetest hoe oud ze zou worden. Toen dat "antwoord" 36 was terwijl zij op dat moment 34 was werden dat twee angstige jaren. Inmiddels is ze 53.
De spiertest is geen alwetend orakel dat boven alles de waarheid "weet".

Voelen
"Voelt het goed" is en blijft altijd de belangrijkste vraag. Om die vraag te kunnen beantwoorden is het belangrijk dat je naar je lijf kunt of leert luisteren. En daar kan de spiertest je als geen ander bij helpen.

​​Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel

​​Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen cadeau.

Yin en Yang.
Eén van de duidingen van Yin en Yang is vrouwelijk en mannelijk. De een wit de ander zwart.

Het is niet voor niets dat deze eigenschappen of kwaliteiten verschillen van elkaar en juist daardoor zo goed kunnen aanvullen.

We leven nog steeds in een meer op de mannelijke energie gericht tijdperk. Meer Yang dus. En dat hoeft helemaal niet erg te zijn als jij je als vrouw maar blijft realiseren dat jij misschien iets anders nodig hebt dan een gemiddelde man.

Yin is de eicel die wacht op de zaadcel. Alleen hier zie je al een groot verschil. Het verschil tussen actie en rust.

In jouw, vrouwelijke, lichaam voltrekken zich allemaal processen die vragen om tijd. Om het nemen van tijd.

Het vrouwenlichaam is als de eb en de vloed, Het wassen en afnemen van de maan. Constant in verandering.

De menstruatiecyclus iedere maand is ook een maancyclus van opbouw en afbouw, En in iedere fase heeft jouw lichaam iets anders nodig. In de opbouw is er toenemende energie met als hoogtepunt de eisprong. In de afbouw is er minder energie met als slotstuk de menstruatie. 

Laatst sprak ik een moeder die zich zorgen maakt hoe ze haar dochter nou een beetje een positief gevoel over het ongesteld zijn kon geven. Want zij ervaart de menstruatie helemaal niet als positief.

Buiten dat dochterlief natuurlijk al jaren heeft kunnen observeren hoe haar moeder hierop reageert, al dan niet op bewust niveau, is het de vraag wat je je dochter mee wilt geven.

Vertel je je dochter dat het er nou eenmaal bij hoort en even kiezen op elkaar is.
Of vertel je je dochter dat de periode van ongesteld zijn een periode is waar ze even niet zoveel van zichzelf hoeft te vragen.
Dat ze mag rusten, en zich terug mag trekken erop vertrouwende dat de energie weer terug gaat komen.

Ik vermoed dat de tampon in deze niet heeft geholpen. Zo handig dat je gewoon alles kunt blijven doen! Dat is helemaal niet de bedoeling.
Menstruatie vraagt om de tijd nemen.

Veel klachten kunnen verholpen en voorkomen worden door rust te nemen tijdens je menstruatie. Een tandje terug omdat dat is wat je lichaam van je vraagt. Volg de cyclus van je lichaam en van het leven.

Ook in het moederschap is de tijd nemen essentieel maar komt zo vaak in het gedrang.
Er zit zoveel vrouwelijke kracht en energie in zwangerschap, geboorte en moeder zijn.

Yin kwaliteiten komen hier goed van pas. Meebewegen, voelen, intunen, dagdromen, rust nemen.
Uit de linker hersenhelft het logische denken, en volop in je rechterhersenhelft, je intuitie.
In deze maatschappij staat dat helaas allemaal onder druk en vraagt het om een bewuste keuze om ook echt tijd te maken om de tijd te nemen.

Het is toch bizar dat juist tijdens een zwangerschap zoveel in tijd gemeten wordt.
De zwangerschap van 9 maanden.
Het zwangerschaps- en bevallingsverlof van 16 weken.
Allemaal opgelegde tijd van buitenaf. Lineaire, mannelijke tijd.

Een zwangerschap duurt zolang als deze duurt en het is handig om iets van een richtdatum te hebben maar vertrouw vooral op je baby en op jezelf.
Tien maan- maanden hoorde ik laatst langs komen als de gemiddelde duur van de zwangerschap. 280 dagen. Dat is iets anders dan 9 maanden.
Hoe mooi is deze "berekening". In verbinding met de maan in plaats van een (door mannen) bedachte kalender.

Te laat geboren kinderen bestaan niet. Alleen maar in onze eigen bedachte tijd. Kinderen worden geboren op het moment dat zij daar klaar voor zijn. Wat een cadeau als dat hun eigen moment mag zijn.

Zwangerschaps - en bevallingsverlof zijn uitkomsten van een lobby. Niet opgesteld vanuit de gedachte wat goed, laat staan optimaal voor moeder en baby zou kunnen zijn. Blijf daarom bij jezelf voelen wat voor jou en jouw baby goed is in plaats van klakkeloos de richtlijnen aan te nemen en te volgen.

Nogmaals deze zijn niet gemaakt met jouw welbevinden in het achterhoofd.

Bij deze ook gelijk een pleidooi om het verlof uit te breiden naar 9 maanden of beter nog 1 jaar. Vanaf 6 maanden zwangerschap totdat de baby 9 maanden is en meer interesse krijgt in de wereld om hem heen. Zijn psychologische geboorte.

Lieve vrouw, lieve moeder ik hoop dat jij jezelf en je (aanstaande) kind belangrijk genoeg vindt om tijd te gaan nemen. De tijd die jij nodig hebt om de vrouw en moeder te kunnen zijn die je wilt zijn.

Neem de tijd is wat jouw lichaam van je vraagt.❤

​Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel

Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen.

"Nee hoor, daar geloof ik niet zo in."

Dat is een reactie die wij regelmatig horen als we vertellen over de relatie tussen geboorteverhalen, de periode van de zwangerschap en geboorte, en gedragspatronen.

Grappig als je bedenkt in welk verhaal we vaak nog wel geloven. Het verhaal dat een baby in en buiten de buik niets mee krijgt van wat er met hem en om hem heen gebeurt.

Een geloof dat er toe heeft geleid dat premature (te vroeg geboren) baby's nog tot in de jaren 90 zonder pijnstillende verdoving werden geopereerd. Omdat ze zo tegenstribbelde werd er wel een spierverslapper toegediend, anders was het onwerkbaar.

Wat natuurlijk helemaal niet grappig is maar ontzettend verdrietig.

We vragen je eigenlijk ook niet waar je in gelooft.
We willen dat je gaat voelen en ervaren.
Hoe was de tijd in de buik van je moeder voor jou? Welk beeld heb je toen al van de buitenwereld gevormd? Heb je je voorbereid op een warme, welkome,veilige wereld?
Of heeft iets in jou zich al schrap gezet om je staande te kunnen houden. Om te overleven.

Reactie
Als je er open voor staat dan voel je bij deze vragen waarschijnlijk al iets gebeuren in je lichaam, jouw cellen reageren op deze vragen omdat ze het nog weten.
​Zij zijn er vanaf het allereerste begin bij geweest. Die zich jouw hele reis tot op heden herinneren. En reageren om jouw overleving veilig te stellen. Want dat is het enige doel.

Ben jij er klaar voor om je geloof in te ruilen voor je eigen ervaring en gevoel? 

Wees van harte welkom op de Workshop Duik in je Geboorteverhaal vrijdag 17 januari. Voor iedereen die ooit geboren is en worstelt met stress, verbinding of "lastig" gedrag.

Je bent natuurlijk ook van harte welkom als je alleen maar nieuwsgierig bent naar dit deel van je leven, en jezelf nog beter wilt leren kennen.

​Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel

Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen.

Een warm welkom is fijn. Dat heb je vast wel eens zelf ondervonden. Je stapt ergens binnen, de mensen zijn hartelijk er werd op je gewacht. Ga lekker zitten, kom binnen en ontspan. Welkom mooi mens wat fijn dat je er bent.

Conceptie
Tijdens de zwangerschap en geboorte zijn er een paar momenten dat het gevoel van al dan niet welkom zijn extra binnenkomen.
Het begint al bij de conceptie; is er een kinderwens? Zijn beide ouders er mee bezig een kindje te verwelkomen? Of is dat helemaal niet het geval?

Baarmoeder
Hoe voelt de baarmoeder tijdens het moment van innesteling? Het eerste fysiek contact, de eerste hechting tussen moeder en kind. De baarmoeder onthoudt alles. Verdriet kan hier zijn opgeslagen door eerdere miskramen of niet levend geboren kinderen.
​
Ontdekking
Dan krijg je het ontdekkingsmoment. Het eerste moment van kennismaking; hoe reageert de wereld op mijn komst?
Hoe graag we ook willen geloven in de rozengeur en maneschijn, roze wolken en blijdschap. Voor heel veel ouders kan dit moment een oeps moment zijn geweest.
Een ongelukje, een cadeautje, een verassing, kinderen kreeg je gewoon tot "ik wil dit helemaal niet."

Omgeving
Deze momenten en de ervaringen die verder tijdens de zwangerschap worden opgedaan bepalen mede hoe een baby de geboorte ervaart en de eerste fysieke kennismaking met de buitenwereld.

Een warm, zachte, ontspannen omgeving en bij je moeder bijkomen maakt een heel andere indruk dan paniek, fel licht, kou, haast en spanning.
Gelijk alleen in je bedje op een zaal met nog 10 andere baby's.

Met andere woorden; hoe was jouw welkom na de geboorte? En werden hierbij de eerste indrukken van welkom zijn bevestigd of stonden ze juist haaks op wat je eerder was gaan verwachten?

Zenuwstelsel
Al deze factoren hebben jouw zenuwstelsel, en jouw verwachtingen van de wereld waarin je terecht zou komen gevormd.
Gericht op overleven heeft je lichaam bepaalde genen aan gezet en juist andere weer uit. Net dat wat nodig is voor de optimale overlevings-stand.

(H)erkennen
Gedane zake nemen geen keer. Als jouw welkom niet gelijk heel warm was dan is dat wat er is gebeurt. Niet om iemand iets kwalijk te nemen.
Wel kan je hierin gaan herkennen wat je in het hier en nu wellicht belemmert.
En voor jezelf gaan begrijpen dat je nu niet meer die kleine, afhankelijke baby bent maar een volwassene die andere keuzes mag gaan maken. Met een andere bril op naar de wereld mag gaan kijken.

Kind
Als je een ouder bent van een kind waar dit speelde kan je ook met deze bril op naar je kind gaan kijken.
Zijn nieuwe situaties spannend? Is er een extra gevoeligheid voor acceptatie of afwijzing? Is het lastig om afscheid te nemen? Kan je dat snappen en begrijpen als je naar je kind kijkt?
En een extra knuffel geven in plaats van het gedrag afwijzen wat juist een vicieuze cirkel in gang zet. Want dat afwijzen was al een gevoeligheid.

De natuur maakt geen vergissingen, ook ben je geen ongeluk, mislukt of ongewenst. De omstandigheden waren misschien niet optimaal maar je bent er.

Welkom
Je bent welkom mooi mens, deze wereld heeft jou nodig.

Vera van Os-Keijzer
www.tensia.nl
Tensia Coaching - Lekker in je Moedervel

Wil je maandelijks de nieuwste blog automatisch in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief. En ontvang gelijk gratis 7 fijne Energieoefeningen.